5 consejos de una dermatóloga para proteger tu cabello de los dañinos efectos del sol, el cloro y el agua salada en verano

5 consejos de una dermatóloga para proteger tu cabello de los dañinos efectos del sol, el cloro y el agua salada en verano

Con la llegada del verano, también llegan los días de playa, piscina y actividades al aire libre, lo que puede ser beneficioso para nuestro bienestar físico y emocional, pero no tan beneficioso para nuestro cabello. El sol, el cloro y el agua salada pueden tener efectos dañinos en nuestra cabellera, como la sequedad, la opacidad y el daño estructural. Sin embargo, no todo está perdido. Una dermatóloga experta nos brinda 5 valiosos consejos para proteger nuestro cabello de estos agentes externos y mantenerlo sano y hermoso durante todo el verano.

Cómo cuidar tu cabello en verano

El pelo es una de las zonas más castigadas en los meses de verano debido a diferentes factores como los rayos ultravioletas del sol, el cloro de las piscinas o el agua del mar. Tanto es así que los expertos señalan que en septiembre las consultas para tratamientos aumentan hasta un 35%.

El cabello contiene aproximadamente un 70% de agua y durante los días de calor, parte del agua se evapora, generando una considerable pérdida de líquidos y por consiguiente deshidratación. Por eso es importante adaptar la rutina de cuidado del pelo a este cambio de temperatura.

Principales riesgos

El sol, a través de los rayos ultravioleta, deshidrata la piel del cuero cabelludo y de la fibra capilar, afectando considerablemente a las propiedades elásticas del pelo. Por su parte, el agua del mar, por su alto contenido en sal, también provoca deshidratación y provoca que el cabello se muestre quebradizo y áspero. En las piscinas, por agentes como el cloro y otras sustancias en el agua, se ve afectado sobre todo la coloración del cabello teñido, ya que estas sustancias interaccionan químicamente con los tintes.

Consejos para proteger tu cabello en verano

La doctora Ilda Rodríguez, coordinadora médico de Svenson, recomienda cinco consejos clave para evitar que el pelo pierda brillo, hidratación y color.

Protección solar cada día

Proteger el pelo diariamente cada vez que se salga de casa, aunque no se vaya a la playa o la piscina, es fundamental. La experta recomienda usar productos como los aceites y sprays protectores de sol. Este tipo de productos evitan que los rayos UV impacten directamente en el cabello y retrasan el envejecimiento capilar. Además de proteger el pelo de la intensidad de los rayos del sol, hay que tener muy en cuenta el cuidado de la piel y el cuero cabelludo, añade.

Proteger la cabeza

Uno de los puntos clave a tener en cuenta es evitar la exposición al sol en horas en las que hace más calor y los rayos UV afectan de forma más intensa, ya que pueden dañar el ciclo de crecimiento del pelo. La experta recomienda evitar las horas más calurosas del día, de 12 a 15h de la tarde, y en caso de exponerse a este tipo de clima, además del protector solar, es importante utilizar sombreros, pañuelos o estar en la sombra lo máximo posible.

Adaptar la rutina de cuidados y productos

La doctora Rodríguez explica que en el verano, el sol daña el cabello ya que desgasta su queratina natural, haciéndolo más poroso, débil y deshidratado, debido a la pérdida de lípidos. “Es recomendable adaptar la rutina de lavado (para eliminar los restos de sal y cloro tras el baño) y cambiar los productos utilizados priorizando acondicionadores con ácido hialurónico y mascarillas capilares nutritivas textura serum destinadas a cabellos castigados, puesto que en esta temporada además de someter el cabello a los rayos solares también se reseca y se torna más débil”.

Alimentos aliados

La ingesta de alimentos ricos en vitaminas del grupo B, como la B7 o Biotina ayuda a sintetizar la queratina que mantiene el pelo saludable y cuidado. Por otro lado, la vitamina A forma, junto con la C, la capa de grasa que recubre y protege los folículos, ambas tienen un importante efecto antioxidante. Y la vitamina D, que ayuda a los folículos del cabello maduro y posee ácidos grasos que son importantes en el fortalecimiento del cabello, insiste la experta.

Cuidado del color

Para los cabellos teñidos, es recomendable priorizar tintes vegetales ya que daña menos el cabello y se mantiene en perfectas condiciones con los efectos del cloro y del salitre. “Es recomendable priorizar tintes vegetales ya que daña menos el cabello y se mantiene en perfectas condiciones con los efectos del cloro y del salitre”, aconseja la doctora.