¡50 años sin espejo! Expertos revelan secretos para lograr una piel radiante a cualquier edad

¡50 años sin espejo! Expertos revelan secretos para lograr una piel radiante a cualquier edad

La búsqueda de una piel radiante y saludable es un objetivo común para muchas personas, independientemente de su edad. Sin embargo, con el paso del tiempo, el cuidado de la piel puede volverse un desafío mayor. En este sentido, expertos en dermatología y cosmética han decidido compartir sus conocimientos y revelar los secretos para lograr una piel radiante a cualquier edad. En este artículo, descubrirás los mejores consejos y trucos para mantener una piel joven y saludable, sin necesidad de espejos ni productos milagrosos. ¡prepárate para descubrir el secreto para mantener tu piel radiante durante 50 años!

Desvelados los secretos para una piel radiante a cualquier edad

La piel sufre cambios significativos a partir de los 50 años con la llegada de la menopausia. Aunque se habla de síntomas como el aumento de peso, los sofocos y la pérdida de masa muscular, también es importante tener en cuenta la salud cutánea.

La dieta es crucial para mantener el cuidado de la dermis, ya que existen alimentos con propiedades que ayudan a paliar los efectos de la menopausia en la piel, como las arrugas o la flacidez.

¿Qué le ocurre a la piel a los 50 años?

Con el paso de los años, se pierde colágeno y elastina, así como ácido hialurónico. Esto hace que a partir de los 50 aproximadamente, los signos de envejecimiento se hagan más evidentes y es cuando vamos a empezar a notar de un modo más acusado el paso del tiempo.

Algunos de los efectos que se producen durante esta etapa son la flacidez y el triángulo invertido. Destaca también la aparición de arrugas no solo superficiales o gestuales, sino más profundas. Por otro lado, se aprecian surcos nasogenianos más marcados, además de las primeras manchas de edad.

La influencia de la disminución de estrógenos

La disminución de estrógenos, característica de la etapa de la menopausia, influye en la reducción de colágeno y en el resto de cambios como las mencionadas manchas e incluso brotes de acné.

¿Qué comer para reafirmar la piel?

Es importante incrementar el consumo de alimentos ricos en calcio, como lácteos, vegetales crucíferos y pescado azul, acompañados de comidas ricas en vitamina C para facilitar su absorción.

También es fundamental equilibrar los niveles de vitamina D, que se puede encontrar en el pescado azul, huevos y frutos secos, entre otros.

Otros hábitos para relucir una piel radiante

Es importante exponerse al sol con protección y evitar las horas de mayor radiación solar, unos 15 o 20 minutos al día. Además, es fundamental realizar ejercicio físico, en concreto el ejercicio de fuerza, ya que la bajada de estrógenos tiene un impacto brutal en la pérdida de masa muscular tan necesaria para la salud y protección de los órganos.

Cosméticos para combatir los signos de la edad

Es vital ponerse en manos de profesionales experimentados que recomienden cremas que se adapten no solo a la edad, sino a nuestras características personales y tipología de piel.

Estas cremas deberán contener activos como retinol, ácido hialurónico, péptidos para favorecer la síntesis de elastina y colágeno, y antioxidantes para eliminar los radicales libres.

Otra alternativa es dejarse aconsejar por un profesional médico estético, que podrá recomendar los mejores tratamientos para tratar a nivel de capas profundas, como terapia inductora de colágeno, bioremodelaciones, revitalizaciones o luz pulsada para tratar las manchas.