¿Cuál es el bebida que engorda más? Un experto en nutrición analiza el impacto en el peso del tinto de verano y la cerveza
La obesidad es un problema de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo. Entre los hábitos que contribuyen a este problema, el consumo de bebidas puede ser clave. En especial, durante los meses de verano, la sed y el calor pueden llevar a muchos a optar por bebidas refrescantes, como el tinto de verano y la cerveza. Sin embargo, ¿cuál de estas bebidas tiene un mayor impacto en el peso? Un experto en nutrición analiza los datos y nos revela la verdad sobre el efecto que tienen estas bebidas en nuestra salud y nuestro peso corporal.
La Batalla del Verano: ¿Cuál Bebida Engorda Más, Tinto o Cerveza?
En España, país productor de vino por excelencia, la cerveza es la bebida alcohólica más consumida. Sin embargo, con la llegada del verano, se desata una dura lucha entre la caña de siempre y el tinto de verano. Ambas bebidas son estrellas en los chiringuitos y bares de todo el país, pero ¿cuál de ellas tiene más calorías?
El nutricionista Pablo Ojeda ha dado respuesta a esta cuestión en el programa de televisión Más vale tarde de La Sexta. En este espacio, Ojeda recordó que ninguna cantidad de alcohol es recomendable. Sin embargo, si había que elegir, el tinto de verano es la opción menos calórica.
El 9% de españoles de entre 15 y 64 años ha consumido alcohol a diario en el último mes, según datos revelados por Ojeda. Pero ¿qué opción es la más saludable?
La Receta del Tinto de Verano
Ojeda afirma que engorda menos el tinto de verano. Le echas un dedito de tinto, con dos hielos, sube mucho el volumen y luego le echas la gaseosa que apenas tiene calorías, explica. Con esta receta, un vaso de tinto de verano rondaría las 100 calorías.
La Cerveza, una Opción con Más Calorías
Por otro lado, una cerveza de 250 mililitros contiene entre 100 y 105 calorías, dependiendo de su graduación alcohólica. En el tinto de verano, el alcohol está más diluido y tiene menos alcohol.
La Mejor Opción: Prescindir del Alcohol
Sin embargo, según Ojeda, lo mejor es prescindir del alcohol. En su lugar, propone bebidas saludables como el té frío, los zumos naturales o las limonadas. Es importante elegir opciones que no solo sean deliciosas, sino también saludables, afirma.
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