¿Cuáles son los helados más sanos que podemos encontrar en la tienda? Esto revela la Organización de Consumidores Unidos
En un informe reciente, la Organización de Consumidores Unidos ha llevado a cabo un análisis exhaustivo sobre los helados comerciales más populares que se encuentran en el mercado. El objetivo de esta investigación era determinar cuáles son los helados más sanos que podemos encontrar en la tienda, teniendo en cuenta factores como el contenido de azúcar, grasas y nutrientes. Los resultados de este estudio pueden sorprender a más de uno, ya que algunos de los helados que se consideran saludables no necesariamente lo son. A continuación, te presentamos los mejores opciones para aquellos que buscan disfrutar de un helado sin comprometer su salud y bienestar.
Descubre los helados más saludables en el supermercado, según la OCU
Una de las mejores cosas del verano son sin duda los helados, eso es un hecho. Vale que los días son más largos, que tenemos vacaciones, que viajamos, que nos ponemos a remojo en la playa o en la piscina, que salimos a comer y a cenar con más frecuencia. pero, ¿qué sería de todo eso si no existiese el helado de postre?
Aunque sea uno de nuestros productos favoritos, ya sabemos que no podemos abusar todo lo que nos gustaría de los helados, por lo que para darnos un capricho sin remordimiento y sin mandar nuestra dieta equilibrada al garete, puedes elegir por los helados más saludables del supermercado para tener en el congelador y echar mano cuando te entre el gusanillo.
Los diferentes tipos de helados
Aunque a todos nos gustan los helados y es una sensación compartida, lo cierto es que hay quienes son más de polo helado, quienes prefieren tarrina, cucurucho de barquillo. para gustos los colores.
En cuanto a los helados que podemos encontrarnos en el supermercado, la muestra es enorme, pero la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) en su análisis ha destacado los más populares.
La OCU ha hecho una distinción entre siete tipos de helados, siendo los de crema los que la crema de leche es su ingrediente básico y contienen un 8% de grasa láctea y un 2,5% de proteínas de origen lácteo.
Por su parte, los de leche pueden ser de leche entera, que tienen al menos un 2,5% de grasa, o los de leche desnatada, que contienen un máximo de 0,3% de materia grasa.
Según la organización, los helados deben tener al menos un 5% de grasa y las otras proteínas ser de origen lácteo y el helado de agua, conocido popularmente como polos, tienen hasta un 88% de su composición a base de agua.
En cuanto a los granizados, hacen referencia a los helados de agua en estado semisólido. Por su parte, los sorbetes deben contener al menos un 80% de agua y un 15% de fruta, y los postres de helado son los más elaborados que se sirven con ciertos elementos de decoración.
Las marcas más saludables
En base a estos grupos de helado, la OCU ha hecho una selección entre los más saludables de las categorías más populares.
En cuanto a los helados de crema, la mejor opción es el Sándwich de Nata de Nestlé, con un total de 261kcal por 100 ml.
En cuanto a los helados de leche, el Huracán, de la marca de Lidl, Gellateli, es el mejor valorado. Tiene 105 kcal por cada 100 gramos.
Si hablamos de helados de agua (o polos), el mítico Pirulo de Nestlé es el que sale mejor valorado con un total de 79 kcal por cada 100 gramos, aunque el Twister de Frigo, elaborado con zumo de fruta y con 98 kcal por cada 100g, es otra buena opción en esta categoría según la OCU.
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