En un análisis crítico, un destacado nutricionista ha lanzado una alerta sobre los gazpachos de Mercadona, una de las opciones más populares y accesibles en el mercado. Según este experto en alimentación saludable, los gazpachos de esta cadena de supermercados no son una opción saludable para aquellos que buscan reducir kilos y llevar un estilo de vida más sano. A pesar de su aparente inocencia, estos productos procesados contienen altas cantidades de azúcar, grasas saturadas y sal, lo que los convierte en un obstáculo para alcanzar objetivos de pérdida de peso y mantener una buena salud.
El dietista Fran Susín analiza los valores nutricionales de los gazpachos de Mercadona
Antes de agregar nuestros productos favoritos al carrito de la compra, es importante estudiar el contenido de cada alimento. El dietista y creador de contenido Fran Susín lo sabe bien y ha decidido compartir sus conocimientos con sus seguidores en TikTok. En un video que rápidamente ha alcanzado 26.000 visualizaciones y cientos de me gusta, Susín analiza detalladamente los valores nutricionales de los gazpachos que se venden en supermercados como Mercadona.
Los dos gazpachos, una buena opción
Según el nutricionista, los dos gazpachos son muy buena opción, refiriéndose al gazpacho fresco y tradicional. Sin embargo, es importante conocer las diferencias entre ellos. El gazpacho de Mercadona tiene 75 calorías cada 100 mililitros, mientras que el tradicional solo tiene 44 calorías, debido a una mayor proporción de vegetales y agua.
Por otro lado, el gazpacho fresco tiene más proporción de tomate y aceite. Según Susín, si estás a dieta, es preferible el tradicional, ya que tiene menos calorías y más nutrientes. Sin embargo, si se busca subir de masa muscular, el gazpacho fresco es la mejor opción.
La importancia de leer las etiquetas
Este análisis es un recordatorio importante de la necesidad de leer las etiquetas de los alimentos antes de consumirlos. Aunque el gazpacho tradicional esté pasteurizado, muchas gracias siguen vivas gracias a ello, afirma el nutricionista. Al conocer los valores nutricionales de los alimentos, podemos tomar decisiones informadas sobre nuestra alimentación y estilo de vida.
El video de Fran Susín es un ejemplo práctico de cómo analizar los alimentos y tomar decisiones saludables. ¡No dudes en compartir tus propias experiencias y conocimientos sobre alimentación saludable en los comentarios!
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