¿Estás 'congelado' emocionalmente? Conoce los cuatro signos que indican que estás sufriendo 'congelamiento funcional' y descubre cómo superar esta co

¿Estás 'congelado' emocionalmente? Conoce los cuatro signos que indican que estás sufriendo 'congelamiento funcional' y descubre cómo superar esta condición

En un mundo donde la ansiedad y el estrés son constantes, es común sentirse emocionalmente bloqueado o paralizado, sin saber cómo reaccionar ante situaciones difíciles. Este fenómeno, conocido como congelamiento funcional, puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad o género. Pero, ¿cómo saber si estás sufriendo este tipo de bloqueo emocional? A continuación, te presentamos los cuatro signos que indican que estás experimentando un congelamiento funcional, y te brindamos consejos para superar esta condición y retomar el control de tus emociones.

¿Estás congelado emocionalmente? Conoce los signos que te indican que necesitas ayuda

Los psicólogos y terapeutas están empezando a manejar un nuevo término llamado congelamiento funcional. Según la psicóloga estadounidense Niro Feliciano, se trata de un estado físico, emocional y mental en el que falta la motivación para realizar tareas.

Según esta experta, afincada en Nueva York, explica en una entrevista concedida al medio Today que este trastorno suele afectar más a las mujeres que son madres y trabajadoras.

¿Qué son los síntomas del congelamiento funcional?

Feliciano explica que las personas con congelamiento funcional también puede sentirse desconectadas de su vida, a pesar de tener éxito en el trabajo o tener numerosas relaciones cercanas. Tal y como explica la psicóloga, la primera señal de que podrías estar sufriendo un bloqueo funcional es que sientes que tienes una cantidad abrumadora de trabajo por hacer, pero no logras completarlo.

Aparentemente estás funcionando pero te sientes congelado y sin motivación para realizar tareas simples, especialmente en tu vida personal, explica.

Puedes estar en medio de un bloqueo mental si has perdido tu sentido de propósito en el hogar o en el trabajo. La terapeuta también dice que también es común experimentar sentimientos extremos de agotamiento.

Te sientes 'cansado y nervioso': un nivel generalizado y bajo de ansiedad mezclado con agotamiento, dice. En los casos más extremos de congelamiento funcional, uno se siente desconectado de la familia y los amigos y quiere evitar las interacciones sociales, prosigue.

¿Cuáles son las principales señales de congelamiento funcional?