El impacto del té verde en el bienestar del tracto gastrointestinal

El impacto del té verde en el bienestar del tracto gastrointestinal

La salud del tracto gastrointestinal es un tema de gran interés en la actualidad, ya que se ha demostrado que está estrechamente relacionada con la salud general y el bienestar de las personas. En este sentido, el consumo de té verde se ha convertido en una práctica común en muchos hogares, gracias a sus reconocidos beneficios para la salud digestiva. Sin embargo, ¿cuál es el verdadero impacto del té verde en el bienestar del tracto gastrointestinal? En este artículo, exploraremos las últimas investigaciones y descubriremos cómo este antiguo brebaje puede ayudar a mejorar la digestión, reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico, entre otros beneficios.

El Poder del Té Verde: Reducir Azúcar en Sangre y Mejorar Salud Intestinal

Un estudio llevado a cabo por científicos de la Universidad Estatal de Ohio, en Estados Unidos, ha arrojado nueva luz sobre los múltiples beneficios del té verde para la salud. Además de sus conocidas propiedades antioxidantes derivadas de su alto contenido en vitaminas C y E, catequinas e isoflavonas, esta popular bebida podría ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre y mejorar la salud intestinal.

El estudio, realizado en personas con factores de riesgo de enfermedades cardíacas conocido como síndrome metabólico, evaluó los efectos del consumo de extracto de té verde durante un período de 4 semanas. Los científicos buscaban determinar si los riesgos asociados a esta condición podrían verse reducidos gracias a las propiedades antiinflamatorias naturales presentes en el té verde.

Un Mes de Consumo, Resultados Prometedores

En este ensayo clínico participaron 40 personas, 21 con síndrome metabólico y 19 adultos sanos. Todos ellos consumieron durante 28 días gominolas que contenían extracto de té verde rico en compuestos antiinflamatorios llamados catequinas, en una dosis diaria equivalente a 5 tazas de té. Tras un mes de descanso, volvieron a tomar suplementos, esta vez un placebo, durante otros 28 días.

Los resultados mostraron una reducción significativa en los niveles de glucosa en sangre en ayunas de todos los participantes tras el período de consumo de té verde, en comparación con los valores obtenidos después de tomar el placebo. Además, mediante análisis de muestras fecales y de orina, se constató una disminución de la inflamación y la permeabilidad intestinal.

De esta manera, el equipo de investigación cree que si logramos mejorar la integridad intestinal y reducir el intestino permeable, podremos no solo aliviar la inflamación de bajo grado que desencadena trastornos como la obesidad, sino potencialmente revertirlos.

Un Aliado para el Bienestar del Tracto Gastrointestinal

En definitiva, incorporar el té verde como parte de una dieta y estilo de vida saludables parece una recomendación aconsejable a la luz de estas evidencias. Aunque, como siempre, es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplementación, especialmente en presencia de condiciones médicas preexistentes.

Referencia: The Ohio State University. (2022, 4 agosto). Green tea extract promotes gut health, lowers blood sugar. Green Tea Extract Promotes Gut Health, Lowers Blood Sugar. https://news.osu.edu/green-tea-extract-promotes-gut-health-lowers-blood-sugar/

¿Quieres recibir los mejores contenidos para cuidar tu salud y sentirte bien? Apúntate gratis a nuestra nueva newsletter.