La clave del éxito: Un hombre revela su secreto para vivir más años, dormiendo solo 30 minutos al día
En un mundo donde la longevidad es un objetivo cada vez más ambicionado, un hombre ha decidido revelar el secreto que le ha permitido alcanzar una edad avanzada de manera sorprendente. A diferencia de la mayoría de las personas, que necesitan al menos 7-8 horas de sueño al día, este hombre afirma que solo necesita 30 minutos de descanso diario para mantenerse activo y saludable. Su enigmático método ha generado un gran interés en la comunidad científica y en la opinión pública, y muchos se preguntan cómo es posible que alguien pueda vivir más años con tan poco sueño.
La Revolución del Sueño: Un Hombre Japonés Duerme Solo Media Hora y Se Siente Más Energizado
Dormir ocho horas diarias es lo recomendado por los médicos, sin embargo, no todo el mundo sigue estos consejos. Prueba de ello es Daisuke Hori, un hombre japonés de 40 años que ha asegurado que con solo siestas de 30 a 45 minutos es capaz de hacer una vida completamente normal.
Según Hori, gracias a su rutina es capaz de duplicar su vida. Lleva doce años siguiendo esta rutina y según él, ahora cuenta con mejor calidad de sueño. De hecho, en contra de cualquier tipo de estudio médico, Hori fundó en 2016 la Asociación Japonesa de Entrenamiento para Personas con Sueño Corto.
Según ha explicado, todo se basa en la concentración, porque a diferencia de lo demostrado, el truco se basa en mejorar la calidad del sueño, concentrándolo. Así consigue más energía y mayor calidad. De hecho, cuenta con su propio reality, Will you go with me, donde ha compartido su rutina.
Si haces deporte o tomas café una hora antes de comer, puedes evitar la somnolencia, ha explicado el hombre. Porque, a diferencia del resto del mundo, él se acuesta a las 2:30 de la mañana y se despierta a las 3:00 lleno de energía.
Sin embargo, a quien quiera intentar este tipo de vida, le puede pasar factura. Durante los periodos de insomnio, se acumulan peligros ocultos para la salud que no se pueden revertir. Todo se resiente, desde el sistema cardiovascular hasta el inmunitario, ha explicado la doctora especialista en medicina del sueño, Nancy Foldvary-Schaefer.
Es importante tener en cuenta que, aunque Hori asegura que su rutina le permite vivir más años, la falta de sueño puede tener graves consecuencias para la salud. Es importante consultar con un médico antes de intentar cualquier cambio en la rutina de sueño.
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