Victoria Beckham confiesa que consume diariamente este alimento que ayuda a favorecer el crecimiento del cabello
La famosa diseñadora y exintegrante del grupo Spice Girls, Victoria Beckham, ha sorprendido a sus seguidores al revelar uno de sus secretos más íntimos para mantener un cabello saludable y fuerte. En una entrevista exclusiva, la estrella ha confesado que consume diariamente un alimento que ha demostrado ser beneficioso para el crecimiento del cabello. Esta revelación ha generado gran interés entre los fans y seguidores de la moda, que buscan descubrir el misterioso ingrediente que ha convertido el cabello de Victoria en un verdadero lujo. ¿Qué es este alimento tan especial? ¡Descúbralo en las siguientes líneas!
Victoria Beckham descubre el secreto para un cabello fuerte y sano: el salmón diario
La diseñadora de moda Victoria Beckham ha encontrado el secreto para mantener un cabello fuerte y sano a sus 50 años. La clave está en incluir el salmón en su dieta diaria. Este pescado azul es rico en ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales, lo que lo convierte en un alimento ideal para el crecimiento del cabello y la salud en general.
El poder del salmón
El salmón es una fuente de ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales que se encargan de que nuestro cabello crezca más fuerte y sano. Además, el omega-3 favorece el crecimiento celular y es un componente primordial de las membranas celulares. La experta en Nutrición y Dietética, Dra. Bertina Ferrández Pérez, explica que el salmón tiene una gran influencia en el crecimiento del cabello y que es fundamental incluirlo en la dieta.
La experta destaca que, aunque el salmón tenga una gran influencia en el crecimiento del cabello, es importante incluir una variedad lo más amplia posible de alimentos ricos en minerales, vitaminas, proteínas, junto con sus aminoácidos esenciales, y ácidos grasos saludables.
El salmón fresco vs. el salmón ahumado
Si quieres aprovechar al máximo los beneficios del salmón, es importante elegir la variedad fresca en lugar de la ahumada. La Dra. Ferrández explica que el salmón ahumado no contiene omega-3, ya que este se pierde en el proceso de ahumado. Además, el contenido en minerales en el salmón ahumado disminuye levemente para todos los oligoelementos en comparación con el salmón fresco.
Yaiza Quevedo, nutricionista experta en Angulas Aguinaga, destaca que el consumo de salmón ahumado debe ser moderado en personas con dietas de control de sodio (sal), ya que la sal eleva más la tensión en ellas que en los hombres.
Beneficios del salmón en las mujeres
El salmón no solo beneficia el crecimiento del cabello, sino que también puede aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. La Dra. Ferrández explica que el omega-3 del salmón equilibra los niveles de estrógenos y regula los niveles de progesterona, mejorando los síntomas del síndrome premenstrual.
Además, el salmón puede ayudar a reducir la inflamación del cuerpo, aliviar los síntomas de la menopausia, mejorar la función cerebral, la salud cardiovascular y la salud ósea, algo esencial para las mujeres a partir de 50 años.
¿Cuántas veces a la semana se debe comer salmón?
Aunque Victoria Beckham consume salmón a diario, la Dra. Ferrández recomienda incluir pescados azules en la dieta de 2 a 4 veces a la semana, dependiendo del caso individual de cada paciente. Esto permitirá aprovechar los beneficios del salmón sin tener una repercusión en el peso corporal.
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