Técnica revolucionaria de la psiquiatra Marián Rojas para superar la ansiedad: Desaparece la escena y renueva tu vida sin estrés

Técnica revolucionaria de la psiquiatra Marián Rojas para superar la ansiedad: Desaparece la escena y renueva tu vida sin estrés

En un descubrimiento que promete revolucionar el tratamiento de la ansiedad, la destacada psiquiatra Marián Rojas ha desarrollado una innovadora técnica que permite a las personas superar la ansiedad de manera efectiva. Esta nueva aproximación se centra en la renovación de la vida sin estrés, permitiendo a los individuos dejar atrás las situaciones y pensamientos que generan ansiedad y estrés. Con esta técnica, los pacientes pueden desaparecer la escena y dar un giro radical a su vida, logrando una mayor calma y serenidad. A continuación, exploraremos los detalles de esta revolucionaria técnica y cómo puede cambiar la vida de aquellos que luchan con la ansiedad.

Descubre la técnica revolucionaria de la psiquiatra Marián Rojas para superar la ansiedad y estrés postraumático

La ansiedad es el trastorno mental que más afecta a la población en España, según el último Informe del Sistema Nacional de Salud (2022). La salud mental ya empieza a dejar de ser un tema tabú en la sociedad y esto se refleja en los contenidos que los profesionales vuelcan en sus redes sociales.

Una de las más prolíficas de este campo es la psiquiatra Marián Rojas Estapé, quien descubre una técnica para casos de ansiedad postraumática. El confinamiento por la pandemia de covid-19 identificó la ansiedad de muchas personas y en la actualidad altera la vida cotidiana de un tercio de la población española, siendo los más jóvenes (menores de 25 años), los especialmente afectados.

La terapia EMDR, una solución para el estrés postraumático

La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR, por sus siglas en inglés) es un método psicoterapéutico que ayuda a recuperarse de experiencias vitales angustiosas vinculadas a estrés postraumático (TEPT), ansiedad o depresión, entre otras patologías.

En un vídeo compartido en sus redes sociales, la psiquiatra habla concretamente de escenas que pueden resultarnos angustiosas por algún tipo de trauma y que se instalan en la amígdala, una estructura subcortical situada en el lóbulo temporal medial del cerebro. En esta se gestionan las emociones y, por consecuencia, al acordarnos de esa escena se empiezan a liberar sustancias que generan ansiedad.

Con la ayuda de un profesional, se revive la escena y se aplica la terapia EMDR. A continuación, a través del tapping, que es la estimulación bilateral de los hemisferios del cerebro empleando los dedos de las dos manos que golpean rítmicamente, y a través del REM (Rapid Eye Movement), esa escena angustiosa se integra en un lugar del cerebro donde deja de doler, según explica la psiquiatra.

¿Quién puede beneficiarse de esta terapia?

Según la asociación EMDR España, se trata de una terapia que puede ayudar tanto a población adulta como infantil que sufra alteraciones como:

• Trastornos de estrés postraumático y otros problemas relacionados con el trauma y el estrés.
• Ansiedad, ataques de pánico y fobias.
• Enfermedades crónicas y problemas médicos.
• Depresión.
• Trastornos bipolares y psicóticos.
• Trastornos disociativos.
• Trastornos alimentarios.
• Violencia y abuso físico, sexual y emocional.

La terapia EMDR puede ser la solución para aquellos que buscan superar la ansiedad y el estrés postraumático. Con la ayuda de un profesional, es posible recuperarse de experiencias vitales angustiosas y mejorar la calidad de vida.

Referencia: Rojas Estapé, M. [@elartedemejorar]. ¿En qué consiste mi técnica EMDR? [Vídeo] TikTok. https://www.tiktok.com/@elartedemejorar/video/7388152809092369670

¿Quieres recibir los mejores contenidos para cuidar tu salud y sentirte bien? Apúntate gratis a nuestra nueva newsletter.