Un descubrimiento sorprendente: ¿Cuántos minutos puede un ser humano mantener la atención antes de que su mente se distraiga?

Un descubrimiento sorprendente: ¿Cuántos minutos puede un ser humano mantener la atención antes de que su mente se distraiga?

La capacidad de concentración es una habilidad esencial en la vida diaria, ya sea para aprender, trabajar o simplemente realizar tareas cotidianas. Sin embargo, ¿cuánto tiempo puede un ser humano mantener su atención plena antes de que su mente comience a divagar y se distraiga? Un equipo de investigadores ha llevado a cabo un estudio para responder a esta pregunta y los resultados son sorprendentes. Según sus hallazgos, la mente humana tiene un límite en cuanto a la concentración sostenida, y es menor de lo que se pensaba. En este artículo, exploraremos los detalles de este estudio y sus implicaciones en nuestra vida diaria.

La atención humana: un límite de 17 minutos y 10 segundos antes de que nos distraigamos

En la vida actual, nos vemos constantemente sometidos a todo tipo de estímulos, lo que provoca que cada vez nos cueste más mantener la atención centrada. Y la ciencia demuestra que es así.

Una encuesta realizada a 2.000 personas en el Reino Unido ha revelado que sólo podemos concentrarnos en una tarea durante una media de tan solo 17 minutos y 10 segundos. Pero si nos fijamos en franjas de edades, a la Generación Z le fue mucho peor: casi la mitad de los jóvenes de entre 18 y 24 años admitieron que se distrajeron en menos de 60 segundos.

En cambio, solo el 7% de las personas de 65 años o más mostraban este nivel de divagación mental. Además, más de un tercio (36%) de los encuestados dijo que su capacidad de atención ha empeorado en los últimos años.

La capacidad de atención en declive: ¿qué nos está distraído?

La encuesta, realizada por la empresa de pensiones laborales Nest, también encontró que la capacidad promedio de los encuestados para escuchar a su pareja a menudo solo dura unos 19 minutos. El cansancio, el estrés y las distracciones de los teléfonos móviles estuvieron entre las principales razones por las que los adultos admitieron perder la concentración, revela el estudio.

Gavin Perera-Betts, director de atención al cliente de Nest, dijo: Las notificaciones constantes, las redes sociales y el acceso instantáneo a la información pueden afectar nuestra capacidad de concentración durante períodos prolongados.

La tecnología no es la única responsable: el estrés y la fatiga también juegan un papel importante. Cuando estamos cansados o estresados, nos cuesta mantener la concentración, agrega.

La brevedad de la atención: ¿cómo nos afecta la tecnología y el estrés?

La encuesta también reveló que organizar las finanzas solo puede mantenernos ocupados durante un promedio de 19 minutos y 49 segundos, y las tareas en el trabajo solo un poco más: 20 minutos y 40 segundos. Sólo una quinta parte (22%) dijo que había mejorado.

Es evidente que la tecnología y el estrés están afectando nuestra capacidad de atención, lo que hace aún más difícil permanecer concentrados en una sola tarea. Es hora de tomar medidas para mejorar nuestra capacidad de concentración y reducir las distracciones en nuestra vida diaria.