¿Qué es el síndrome de burnout y por qué afecta más a las mujeres?

¿Qué es el síndrome de burnout y por qué afecta más a las mujeres?

En la actualidad, el síndrome de burnout se ha convertido en una de las principales preocupaciones para la salud mental y emocional de las personas. Este trastorno, caracterizado por la fatiga crónica, el agotamiento emocional y la pérdida de motivación, afecta a un gran número de individuos, especialmente a las mujeres. De acuerdo a estudios recientes, las mujeres son más propensas a sufrir este síndrome debido a factores como la desigualdad de género, la carga emocional y la presión social. En este artículo, exploraremos las causas y consecuencias del síndrome de burnout y por qué parece afectar más a las mujeres.

El Síndrome de Burnout: Por qué las Mujeres son las Más Afectadas

¿Quién no querría tener más dinero, más trabajo (aunque a veces algo menos de trabajo no es terrible… ¿no?) y más amor? El problema es que existe un síndrome que nos limita a la hora de alcanzar mayores metas, y para sorpresa de pocos, afecta en especial a las mujeres.

La Trampa del Límite Superior: Cómo el Miedo a la Felicidad puede Llevarte a la Infelicidad

Seguro que en alguna ocasión, cuando por fin las cosas van bien, te ha asaltado un temor generado precisamente por eso: porque las cosas van demasiado bien. Este miedo se debe al límite superior, que mantiene nuestro nivel de felicidad, abundancia y bienestar hasta cierto punto y nos impide aumentar nuestro bienestar, ganar más dinero, conseguir un mejor trabajo o pareja, o ser más felices.

El Síndrome de Burnout: La Razón por la que las Mujeres Tienen un Límite Superior en el Éxito

Ángela Vazi, terapeuta experta en manifestación, desarrollo personal y habilidades psíquicas, expone el caso de Margaret Loughrey, que seis años después de haber sido premiada con 27 millones de libras en la lotería, aseguró desear no haber ganado aquel dinero. Esto se debe a que su síndrome de límite máximo estaba muy por debajo de ese nivel de riqueza, por lo que de forma inconsciente, creó situaciones de boicoteo para volver a lo ya conocido.

Cómo Superar el Síndrome de Burnout y Alcanzar la Felicidad

Para superar este síndrome, necesitamos detectarlo. Verónica Hidalgo nos da las tres claves para dar con él:

No te sientes suficiente. Crees que no eres buena en un campo concreto o incluso que no vales para ello. Consideras que nunca vas a conseguir algo por el tipo de persona que eres o por tus orígenes. Te dices a ti misma ¿quién soy yo para lograr esto?

Tienes miedo a destacar o brillar. Sientes temor a sobresalir o eclipsar a los demás. Ocurre desde que somos niñas, cuando te da cosa levantar la mano o exponer en clase, aunque sepas que tienes una respuesta brillante.

Miedo a ser diferente. No quieres ser la oveja negra de la familia, sentirte culpable o un lastre de no merecimiento.

Para finalizar, Ángela Vazi señala cómo podemos superarlo y atraer así lo que deseamos:

Paso 1. Conoce tu rango de normalidad y dónde se ubican tus límites. Esto es de suma importancia para saber cómo respira tu subconsciente.

Paso 2. Una vez los tengas, trabaja en elevar tu estándar. Esto es vital. Por ejemplo, si el mínimo en tu cuenta bancaria son 50 euros, no permitas que haya menos de 100.

Paso 3. Trabaja tu límite máximo. Escribe en un cuaderno qué sientes al tener más de lo que marca tu límite, prepárate para ello antes de que llegue.

Elevar ambos límites (el máximo y el mínimo) hará que tu subconsciente evolucione hacia otra realidad y esta se haga física sin boicotear tus triunfos porque ya estarán codificados en tu inconsciente.