En pleno verano, el calor puede ser abrumador y la sed, incesante. Sin embargo, no siempre es necesario recurrir a las bebidas clásicas como la cerveza y la sangría para calmar la sed. Descubre las mejores bebidas frías que te permitirán luchar contra el calor de manera refrescante y saludable. En este artículo, te presentamos alternativas frescas y deliciosas que te harán olvidar la cerveza y la sangría. Desde bebidas naturales hasta opciones más innovadoras, explora las mejores opciones para combatir el calor y disfrutar del verano sin renunciar al placer de una bebida fría y sabrosa.
¡Despertar a la Frescura!: Descubre las Bebidas Refrescantes que Dejan atrás la Cerveza y la Sangría
En España, somos muy aficionados a la cerveza y el vino, sobre todo en verano. Sin embargo, estas opciones tradicionales no solo son poco saludables debido al contenido de alcohol, sino que también pueden no ser las más adecuadas para combatir el calor y la sed. Es por eso que existen otras bebidas igual de refrescantes que no solo nos ayudan a hidratarnos, sino que también aportan beneficios para la salud.
¡Lucha contra el Calor!: Descubre las Alternativas Frías y Saludables a las Bebidas Tradicionales
Para hacer frente a las altas temperaturas y las olas de calor, lo importante no es solo refrescarse, sino hidratarse. Por ello, a la hora de elegir qué bebida es la más adecuada, se debe pensar cuál de ellas será más hidratante y ya, de paso, las que aportan nutrientes esenciales.
¡Refresca tu Verano!: Descubre las Bebidas Naturales y Hidratantes que te Ayudan a Combatir el Calor
Destacamos cuatro tipos de bebidas y sus elaboraciones, nada difíciles, como alternativas frías a las que unirte este verano:
Agua de Coco
Rica en electrolitos como el sodio y el potasio, el agua de coco es capaz de reponer los minerales que se pierden a través de la sudoración, que es mucho más elevada en verano. Es una opción tan saludable como el agua habitual, ya que no contiene casi calorías. Además, aporta un sabor agradable, con toques dulces. Su elaboración es muy sencilla, ya que solo se necesita un coco joven. Una vez abierto, hay que extraer todo su jugo en un vaso, al que para volverlo totalmente refrescante se le añaden unos hielos.
Té Helado
Aunque la costumbre sea tomarlo en días de mucho frío, el té también puede ser helado. De hecho, son ideales para superar los días calurosos, a la vez que se adquieren los beneficios que aportan las hierbas infusionadas como antioxidantes que son. Aunque los efectos serán diferentes del tipo de té que elijas: por ejemplo, si la elección es un té verde, tendrás una bebida antiinflamatoria, si eliges un té negro, tendrás una bebida revitalizante cargada de cafeína. El método de elaboración es el mismo de siempre, infusionarlo en agua caliente para adquirir todas las propiedades. Una vez preparado, podrás enfriarlo en nevera o añadirle hielos. Para que el té helado sea mucho más refrescante se le puede añadir limón y menta, además de un poco de miel para darle un toque dulce muy natural.
Batido de Frutas
¿A quién no le gusta la fruta fresquita? En verano no hay mejor dulce que las variedades estivales como el melón, la sandía, los melocotones o las cerezas. Y sí, también se pueden consumir en forma de batido refrescante para combatir el calor. Es la excusa perfecta para beber algo fresquito mientras aportamos al organismo nutrientes esenciales. La elaboración no tiene nada de complicado, pues solo tendrás que elegir tu fruta favorita, mezclarla con hielo y añadir un poco de yogur o una bebida vegetal como la de avena. Tras unos segundos en la licuadora, tendrás tu batido refrescante listo.
Horchata
La horchata está compuesta únicamente de chufa, agua y azúcar. Hecha a base de chufas, agua y azúcar, la horchata es refrescante y tiene un sabor único que o te encanta o detestas. Lo que sí aporta la horchata son nutrientes ricos en magnesio y en hierro. Aunque se puede encontrar todo tipo de marca en los supermercados ya elaborada, también puedes hacer tu versión casera. Para ello necesitarás tener chufa, un tubérculo comestible que deberás mantener en agua toda una noche para después triturarlas con agua y azúcar. Una vez que la mezcla quede totalmente suave, hay que colarla y tendrás lista tu horchata casera. ¡Enfríala y a disfrutar!
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