Cómo aumentar tu productividad y reducir distracciones al teletrabajar: los secretos de la Universidad de Harvard

Cómo aumentar tu productividad y reducir distracciones al teletrabajar: los secretos de la Universidad de Harvard

En la era digital, el teletrabajo se ha convertido en una tendencia laboral cada vez más común. Sin embargo, trabajar desde casa o un espacio remoto puede ser un desafío para muchos, ya que las distracciones y la falta de disciplina pueden afectar negativamente la productividad. Es aquí donde entra en juego la Universidad de Harvard, que ha desarrollado estrategias y técnicas para ayudar a los trabajadores a mantener la concentración y el enfoque, a pesar de las tentaciones y obstáculos que rodean el trabajo remoto. A continuación, te presentamos los secretos de la Universidad de Harvard para aumentar tu productividad y reducir distracciones al teletrabajar.

Aumenta tu productividad y reduce distracciones: los secretos del teletrabajo de Harvard

¿El teletrabajo es realmente tan bueno como parece? Aunque tiene ventajas incomparables como el ahorro en tiempo y dinero al no desplazarse, también puede crear efectos contraproducentes como una disminución en la productividad o una mayor distracción. Entonces, ¿qué debemos hacer para ahorrar tiempo y ser más productivos si teletrabajamos?

La revista Harvard Business Review explica los trucos que podemos seguir para ser proactivos. Según un estudio del Institute of Labor Economics, en España ahorramos, de media, una hora al no tener que desplazarnos hasta la oficina si trabajamos desde casa.

Crear tu propio trayecto al trabajo

El primer consejo del Harvard Business Review es crear tu propio trayecto al trabajo. La idea detrás de este consejo es que dediques un periodo corto de tiempo (alrededor de 15 minutos) a planificar tu día. Puedes hacerlo como prefieras, sentado, dando un paseo que te ayude a despejarte y además te ayude a tranquilizarte y a relativizar las tareas, viéndolas con sencillez.

De esta forma, obtendremos el beneficio de poder planificar nuestro día con antelación mientras que a la vez usamos tan solo 15 minutos y no una hora en desplazarnos.

Reconoce tus logros al final de la jornada

El siguiente truco que recomiendan es que celebres el final de tu jornada. En vez de cerrar el ordenador cuando hayas acabado, darte media vuelta y ponerte a cocinar o a completar alguna tarea personal que tengas pendiente, que te des el mérito que mereces por haber acabado con tus tareas laborales.

Puedes salir a dar un paseo, ver una película o salir con amigos, lo que sea que te apetezca y te haga emocionarte al pensarlo. De esta forma afrontarás tus días con motivación.

Las listas y el debo ganar

El tercer consejo que proponen está relacionado con las listas. Si a menudo enfrentas el problema de tener listas muy largas en la que todo parece importante, debes comenzar a poner un debo ganar. Este raro término englobará la tarea que debe ser completada de manera imprescindible y a la que debe prestar tu completa atención.

Por esto mismo, debe ser tan solo un elemento que te proporcione felicidad una vez lo hayas llevado a cabo.

Planificar ratos de tiempo proactivo

Otro método que puede ayudarte a sacarle el máximo provecho al teletrabajo es el hecho de planificar ratos de tiempo proactivo. Este es un tiempo en el que debes concentrarte al 100%. Contrario a lo que tal vez pienses, es imposible mantener el mismo nivel de concentración durante todo el día.

Por eso, debes seleccionar horas en las que te centrarás al máximo en tus tareas, y debes respetar esos ratos. Al hacer esto, evitarás caer en el bucle de las llamadas interminables o el hecho de enfocarnos únicamente en lo próximo que tenemos que entregar, sin previsión de futuro.

Recuerda que la clave para ser más productivo y ahorrar tiempo mientras teletrabajas es crear un equilibrio entre la planificación y la concentración. ¡Sigue estos consejos y aumenta tu productividad!