En un mundo cada vez más rápido y estresante, encontrar la forma de dormir mejor y descansar con calma se ha convertido en un lujo para muchos. Sin embargo, existen técnicas y herramientas naturales que pueden ayudarnos a lograr este objetivo. En este sentido, la 'Té de la Felicidad' se ha convertido en una opción popular entre aquellos que buscan una forma de relajarse y calmar su mente y cuerpo antes de ir a dormir. Pero, ¿qué secreto esconde esta infusión mágica? En este artículo, te revelaremos el secreto detrás de la 'Té de la Felicidad' y cómo prepararla para disfrutar de un sueño reparador y una noche de profundo descanso.
La Infusión de la Felicidad: Descubre Cómo Preparar una Bebida que Te Ayude a Dormir Mejor y a Descansar con Calma
El estado que denominamos habitualmente como felicidad es relativo, y depende de una serie de factores que pueden variar entre unas personas y otras. Sin embargo, entre los ingredientes con los que se cocina la felicidad, la gran mayoría puede considerar que son fundamentales la calma, el descanso y la ausencia de ansiedad para construir el bienestar.
Afortunadamente, la naturaleza pone a nuestra disposición una serie de plantas que, en infusión, pueden provocar en nosotros sensaciones similares a la felicidad. Y hay una en concreto, que recibe directamente el nombre de 'la infusión de la felicidad' puesto que reúne un gran número de beneficios positivos para nuestra salud mental.
La Lavanda, la Planta que Elimina el Sarro y Combate la Ansiedad
¿Qué planta es la responsable de 'la infusión de la felicidad'? ¡Tachán! Con todos ustedes, la todopoderosa lavanda, una planta de sobra conocida para adornar y aromatizar los jardines, pero poco trabajada en infusión para preservar nuestra salud mental y emocional.
Según estudios recientes, la lavanda tiene la capacidad de actuar positivamente sobre nuestro sistema nervioso, el cerebro, y un buen número de hormonas que contribuyen a controlar la ansiedad, el descanso y los estados de ansiedad.
Beneficios de la Lavanda para la Salud
La flor de la lavanda tiene muchos beneficios para favorecer el sueño y combatir la ansiedad. Tiene propiedades antiinflamatorias, es diurética, favorece la salud digestiva y posee una interesante capacidad antiséptica en caso de infección.
Concretamente en el sistema nervioso, y según datos que arroja una investigación publicada en Hindawi Publishing Corporation, esta planta aromática ejerce una misión especialmente calmante.
Preparación de la Infusión de la Felicidad
Antes de infusionar las hojas de lavanda, es absolutamente imprescindible que consigamos las flores de esta flor secas y con todas las garantías para el consumo humano. Existen innumerables plantas que han sido tratadas con productos químicos que podrían ocasionar serios problemas para la salud y cero beneficios para nuestro bienestar.
Una vez tenemos la materia prima correcta, libre de pesticidas y sustancias nocivas, vamos a preparar la infusión de lavanda de una manera muy similar a como la hacemos con otras plantas con otros usos saludables.
Ponemos a hervir 200 mililitros de agua (el equivalente a un vaso normal) en un recipiente adecuado al fuego. Incorporamos una cucharada grande no colmada de flores de lavanda, e infusionamos en dos tiempos. El primero consiste en dejar hervir el agua cinco minutos. El segundo, es cuando retiramos la cazuela y añadimos las flores que dejamos reposar cinco minutos más.
Para finalizar la preparación de esta infusión de la felicidad, colamos el resultado sobre una taza y la ingerimos caliente antes de que pierda parte de sus propiedades.
¡Prueba esta infusión de la felicidad y descubre cómo puede mejorar tu descanso y combatir la ansiedad!
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