En el camino hacia una relación feliz y duradera, una de las piedras angulares más importantes es la comunicación efectiva. Sin embargo, a menudo, las parejas se ven atrapadas en un ciclo de discusiones y malentendidos que pueden llevar a la frustración y el desanimo. Pero, ¿qué si te dijera que hay una fórmula mágica para evitar estos conflictos y fortalecer el vínculo con tu pareja? En este artículo, te revelaremos el secreto del mágico 7-38-55, una herramienta revolucionaria que cambiará la forma en que interactúas con tu pareja y te permitirá disfrutar de una relación más armoniosa y feliz.
Descubre el secreto para evitar las discusiones en pareja
El verano se está acabando y la vuelta a la rutina puede causar diferentes desencuentros en una relación. La vuelta al trabajo y las nuevas responsabilidades, como el cuidado del hogar o de los hijos, pueden resultar en una tensión difícil de resolver con tu pareja. La comunicación entre ambos puede volverse complicada, pero ha salido a la luz una nueva técnica para afrontar las disputas y transmitir mejor las emociones de cada uno.
La regla 7-38-55: el método para comunicarte de manera efectiva
El psicólogo e investigador Albert Mehrabian estudió durante años la comunicación no verbal. Así, en los años 60 presentó dos experimentos que serían clave para descubrir lo que hay detrás de las interacciones humanas. De este modo, nació el concepto o regla denominada 7-38-55, que se basaba principalmente en tres aspectos: las palabras, el tono de voz y el lenguaje corporal.
Según este método, el problema no está en lo que decimos, sino en cómo lo decimos. La regla 7-38-55 se ha utilizado en la inteligencia emocional y en la comunicación en general. Se trata de una técnica que te puede ayudar a mejorar la conexión y la comunicación con tu círculo más cercano y evitar así las discusiones que se puedan generar por el hecho de no saber cómo expresar tus pensamientos o sentimientos.
¿Qué es la regla 7-38-55?
La regla 7-38-55 se basa en la idea de que la comunicación efectiva se logra cuando las palabras, el tono de voz y el lenguaje corporal son coherentes. De acuerdo con Mehrabian, la comunicación se divide en tres partes:
- 7% de la comunicación: las palabras que pronunciamos.
- 38% de la comunicación: el tono de voz.
- 55% de la comunicación: el lenguaje corporal.
Es importante destacar que la comunicación no verbal es la que más peso tiene en la transmisión de las emociones.
¿Cómo aplicar el método 7-38-55?
Para aplicar el método 7-38-55 en tu vida diaria, es fundamental prestar atención a algo más que las palabras. Es importante escuchar activamente a tu pareja y prestar atención a sus señales no verbales. Además, es fundamental ser consciente de tus propias emociones y sentimientos y expresarlos de manera clara y coherente.
La comunicación efectiva es la clave para evitar las discusiones en pareja. Aprender a expresar tus sentimientos y pensamientos de manera clara y respetuosa es fundamental para fortalecer el cariño entre los dos y disfrutar de una relación sana y duradera.
Fuentes:
- Mujer.es
- Getty Images
- iStockphoto
- Dmytro Betsenko / Getty Images
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