Después de sacudir la nieve de los zapatos, haz esto para evitar el dolor de pies y mantener tus pies saludables.

Después de sacudir la nieve de los zapatos, haz esto para evitar el dolor de pies y mantener tus pies saludables.

Con la llegada del invierno, es común que nos enfrentemos a situaciones incómodas y dolorosas en nuestros pies debido a la exposición a la nieve y el hielo. Después de sacudir la nieve de los zapatos, es fundamental cuidar nuestros pies para evitar lesiones y problemas de salud. En este sentido, existen algunos consejos prácticos que podemos seguir para mantener nuestros pies saludables y cómodos durante la temporada de invierno. A continuación, te presentamos algunos trucos sencillos pero efectivos para evitar el dolor de pies y disfrutar de una temporada de invierno sin molestias.

Después de sacudir la nieve de los zapatos, cuida tus pies con estos pasos

Las mujeres españolas somos conscientes de que los zapatos de tacón no son beneficiosos para nuestros pies, pero, aun así, no podemos evitar utilizarlos. Nadie puede negar el gran alivio que siente una cuando llega a casa y se quita los tacones.

Los podólogos tienen claro que este tipo de zapatos es muy perjudicial para nuestros pies y que se deben utilizar en contadas ocasiones. Además, deberían evitarse a toda costa los zapatos de tacón que tienen más de 3 centímetros de altura y que son muy estrechos por la parte de delante.

En la práctica, sin embargo, son muchas las mujeres que llevan a diario zapatos de tacón de más de 3 centímetros de altura y en muchos casos puntiagudos. Un calzado que, cuando llegamos a casa y nos lo quitamos, sentimos un alivio inmediato.

Sin embargo, para que no empiecen a dolerte los pies, esto es lo que debes hacer en cuanto llegues a casa:

1. Descálzate

No hay mayor placer que llegar a casa y quitarte los zapatos y más si son de tacón. Una vez que lo hayas hecho, haz que tu pie recupere su posición natural (la horizontal) y empieza a mover los dedos de los pies hacia delante y hacia atrás.

2. Aplica frío y calor alternativamente para activar la circulación sanguínea del pie

Esta técnica ayuda a relajar los músculos del pie y a evitar la tensión.

3. Mételos en agua caliente

Un baño de agua caliente es una manera muy buena de relajar tus pies doloridos y tensos tras haber pasado muchas horas sobre unos tacones.

4. Date un masaje

Lo más probable es que tus pies hayan acabado un poco inflamados después de haber utilizado tacones, así que date un pequeño masaje en aquellos puntos que notes más tensión.

Lo dicho, lo mejor para evitar el dolor de pies por el uso de tacones es dejar de utilizarlos, pero como en muchos casos, eso es imposible. Escoge los zapatos de tacón más cómodos, es decir, que no tengan mucha altura y anchos mejor que finos.

Recuerda que la prevención es la mejor manera de evitar el dolor de pies. ¡Cuida tus pies y evita el dolor!

Evita el dolor de pies: consejos para aliviar la tensión tras usar tacones

Si ya has leído los consejos anteriores, sabes que la clave para evitar el dolor de pies es cuidar tus pies después de utilizar tacones. Sin embargo, también es importante elegir zapatos de tacón cómodos y adecuados para tu pie.

Recuerda que los zapatos de tacón deben ser utilizados en contadas ocasiones y que debes evitar los que tienen más de 3 centímetros de altura y son muy estrechos por la parte de delante.

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