El milagro de la abstinencia: científicos descubren que el beneficio de dejar de fumar se puede notar en apenas unos minutos

El milagro de la abstinencia: científicos descubren que el beneficio de dejar de fumar se puede notar en apenas unos minutos

En un descubrimiento revolucionario, un grupo de científicos ha demostrado que los beneficios de dejar de fumar se pueden notar en un plazo increíblemente breve, apenas unos minutos después de abandonar el hábito. Según un estudio reciente, los beneficios de la abstinencia comienzan a manifestarse de inmediato, y se pueden observar mejoras significativas en la salud en cuestión de minutos. Esto supone un gran aliento para aquellos que luchan contra la adicción al tabaco y buscan motivación para seguir adelante en su camino hacia una vida más saludable.

Desafía el tabaco: el cuerpo comienza a recuperarse en apenas minutos después de dejar de fumar

Dejar de fumar es una decisión cargada de beneficios para la salud. A estas alturas, nadie duda de la toxicidad del tabaco y de cuán importante es su papel a la hora de aumentar el riesgo de sufrir múltiples enfermedades. Además, incide en alteraciones más silentes que pueden desencadenar consecuencias graves, como es el caso de la fibrilación auricular (FA).

La vinculación entre el tabaquismo y la mala salud cardiovascular

La Fundación Española del Corazón destaca que el tabaco provoca 52.000 fallecimientos anuales en nuestro país y es el responsable directo del 29 por ciento de las muertes por enfermedad cardiovascular. De ahí la importancia de prevenir y erradicar lo antes posible cualquier incidencia en este sentido.

¿Qué es la fibrilación auricular?

La FA no pone en riesgo la vida, pero sí requiere un tratamiento adecuado. Se produce cuando el ritmo cardíaco es irregular y muy rápido, lo que más coloquialmente conocemos como arritmia. No se trata de una afección menor, ya que puede ocasionar coágulos de sangre, aumentar la probabilidad de sufrir accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca, entre otros trastornos de importancia.

Los síntomas más comunes de la FA son:

• Palpitaciones
• Dolor en el pecho
• Mareos
• Fatiga
• Aturdimiento
• Falta de aire

Lo peculiar de esta afección es que hay personas que la padecen de forma asintomática. Si se trata de una FA ocasional, los síntomas pueden ser intermitentes, durar desde pocos minutos a horas y remitir por sí solos. En caso de FA persistente, a largo plazo o permanente, se necesitará medicación.

Un estudio observacional durante 12 años

Un equipo científico multidisciplinar de la Universidad de California ha analizado a más de 146.000 individuos fumadores y exfumadores procedentes del Biobanco del Reino Unido con el objetivo de comparar si el riesgo de FA disminuía a medida que abandonaban el hábito. Entre los criterios de selección se incluyeron la edad, el sexo, la raza, el índice de masa corporal, la educación, las comorbilidades cardiovasculares, el consumo de alcohol y los paquetes anuales que fumaba el participante.

Fueron analizados tres grupos:

• Personas fumadoras en el momento del estudio
• Exfumadoras
• Aquellas que dejaron de fumar durante el proceso

Con un observación media de 12 años, el equipo científico halló que en los dos grupos que no fumaban, el riesgo de FA había disminuido un 13 y un 18 por ciento respectivamente. De ahí que el abandono del hábito tabáquico se haya asociado al menor riesgo de FA.

El poder de la abstinencia es claro: dejar de fumar reduce el riesgo de enfermedades cardiacas en apenas minutos. ¡Toma el control de tu salud y deja de fumar hoy mismo!

¿Quieres recibir los mejores contenidos para cuidar tu salud y sentirte bien? Apúntate gratis a nuestra nueva newsletter.