El poder del romero: descubre cómo este aroma natural puede ayudar a combatir tres enfermedades comunes

El poder del romero: descubre cómo este aroma natural puede ayudar a combatir tres enfermedades comunes

En la búsqueda de soluciones naturales para mejorar nuestra salud, a menudo nos enfocamos en los alimentos y las bebidas que consumimos, pero raramente nos detenemos a considerar el papel que juegan los aromas en nuestra bienestar físico y emocional. Sin embargo, la esencia del romero, un aroma natural y comúnmente utilizado en la cocina, puede ser una herramienta valiosa en la lucha contra algunas de las enfermedades más comunes que afectan a la población. En este artículo, exploraremos cómo el romero puede ayudar a combatir la ansiedad, reducir el dolor y mejorar la función cerebral, y descubriremos los secretos detrás de su potencial terapéutico.

El secreto del romero: descubre cómo esta planta natural ayuda a combatir enfermedades comunes

Históricamente, el uso del romero ha ido más allá de lo culinario o lo ornamental, dos vertientes mayoritarias en nuestros días. Las crónicas hablan de la presencia de la planta en rituales funerarios y también aparece asociada a creencias místicas. En la actualidad, el romero ha dejado de ser una planta aromática más para ser estudiada por sus beneficios para la salud humana ante algunas de las patologías actualmente más prevalentes.

El consumo de romero beneficia al control de la presión arterial y del sistema cardiovascular, entre otras propiedades. Pertenece a la familia Lamiaceae, y su nombre científico ha cambiado recientemente (2017) de Rosmarinus officinalis a Salvia rosmarinus. Se trata de un arbusto aromático y leñoso propio de la zona mediterránea, siendo España (en concreto en la zona de las Islas Canarias) uno de los países donde más se cultiva junto a Portugal o Bulgaria.

La 'planta de la inmortalidad' tiene propiedades medicinales: beneficios para la salud cardiovascular y más

Aunque tradicionalmente se ha asociado al uso culinario y ornamental, el romero no había captado especialmente el interés de la comunidad científica. Sin embargo, esto ha cambiado en los últimos años y son varios los artículos científicos que han descubierto las potencialidades de esta planta con respecto a algunas de las patologías más prevalentes en la actualidad en las sociedades occidentales.

Mejora la memoria y la concentración

Una investigación reciente en estudiantes demuestra que el consumo de romero mejora la memoria y la concentración. Un grupo de participantes recibió 500 miligramos de romero dos veces al día durante un mes y las mejoras se constataron científicamente. El equipo que lo llevó a cabo quería medir el rendimiento de la memoria prospectiva y retrospectiva.

Combate el estrés y la ansiedad

En el mismo estudio se estudiaron otras variables: la depresión, la ansiedad y la calidad del sueño. Se trata de trastornos que pueden ser puntuales pero también derivar a crónicos y que no fueron seleccionados al azar por parte del equipo investigador.

La hierba medicinal perfecta para infusionar rica en magnesio y potasio

El romero contiene compuestos que mejoran la circulación sanguínea y reducen la presión arterial, pero estos son solo dos de las propiedades que se han estudiado a lo largo de los años con respecto al sistema cardiovascular.

Referencias: Nematolahi, P., Mehrabani, M., Karami-Mohajeri, S., & Dabaghzadeh, F. (2018). Effects of Rosmarinus officinalis L. on memory performance, anxiety, depression, and sleep quality in university students: A randomized clinical trial. Complementary therapies in clinical practice, 30, 24–28.

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