El poderoso suplemento que activa el colágeno para prevención de osteoporosis, rejuvenecimiento cutáneo y protección cardíaca

El poderoso suplemento que activa el colágeno para prevención de osteoporosis, rejuvenecimiento cutáneo y protección cardíaca

En el ámbito de la salud y el bienestar, la búsqueda de soluciones naturales y efectivas para prevenir y tratar diversas afecciones es una constante. En este sentido, un suplemento revolucionario ha llamado la atención de la comunidad científica y médica por sus propiedades únicas y beneficiosas. Este poderoso aliado se centra en la activación del colágeno, un componente fundamental del tejido conectivo que juega un papel clave en la salud de nuestros huesos, piel y corazón. A continuación, exploraremos cómo este suplemento puede ayudar a prevenir la osteoporosis, promover el rejuvenecimiento cutáneo y brindar protección cardíaca.

Descubre el poderoso suplemento que activa el colágeno y previene osteoporosis

Las fracturas por fragilidad son más habituales a partir de los 50 años. Getty Images

El cuidado de los huesos se ha convertido en una prioridad para muchas personas, pues tres millones de personas en España padecen osteoporosis, una enfermedad silenciosa que no presenta síntomas hasta que se produce la primera fractura. Una enfermedad que afecta principalmente a las personas mayores de 70 años, y más a mujeres que a hombres.

El papel del silicio orgánico en la salud ósea

Aunque habitualmente sabemos que el calcio es clave para cuidar de nuestros huesos, no es lo único que necesitamos. También el silicio orgánico es esencial tanto en la formación de los huesos como en su protección a lo largo de la vida.

Silicio orgánico: propiedades y beneficios

El silicio, aunque no demasiado conocido, es un oligoelemento esencial para el cuerpo y para la salud. En su forma orgánica, aporta muchos beneficios al organismo, por eso es tan importante incluir alimentos que lo contengan en la alimentación. En algunos casos también puede tomarse como un suplemento.

Es esencial para cuidar los huesos, porque ayuda en su formación y en su mantenimiento, también influye positivamente en la salud cerebral y de los vasos sanguíneos. No solo su presencia tiene beneficios, una carencia de silicio orgánico puede ser desencadenante de algunas enfermedades relacionadas con estos tejidos.

Como hemos visto, estimula la formación de hueso, lo que ayuda a prevenir el desarrollo de osteoporosis, acelera la cicatrización de fracturas óseas y ayuda a mantener la flexibilidad de las articulaciones y frenar el deterioro del cartílago, pues también favorece su formación.

Beneficios para la piel y el cabello

La piel también puede beneficiarse de sus virtudes, porque protege frente al envejecimiento tanto su exterior como desde el interior. Gracias al silicio la piel estará menos caída, será más resistente y tendrá una mayor elasticidad.

La piel no es lo único que protege, también contribuye a la salud cardiovascular, al disminuir los niveles de colesterol y la hipertensión arterial.

Alimentos que contienen silicio

Una dieta equilibrada es esencial para cuidar nuestra salud, pues si es lo suficientemente variada, podremos conseguir gran parte, por no decir todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente.

En el caso de que busquemos una fuente de silicio, no podemos olvidar incluir los vegetales, verduras y hortalizas, sobre todo las verduras de hoja verde, las judías y los puerros, pero también las zanahorias, la cebolla, la remolacha y los tomates.

También lo encontramos en los aguacates y frutas cítricas, como los limones y las naranjas, las fresas o los kiwis. Se puede obtener de cereales integrales, como la avena, arroz o centeno, que contienen grandes cantidades de silicio en su cáscara, y también de frutos secos, como nueces, almendras o semillas de girasol.

Por supuesto, en caso de que sea necesario y no se consuma la cantidad suficiente de silicio a través de la alimentación, se podrá tomar en forma de suplemento, aunque esta deficiencia es mejor consultarla con un profesional sanitario, que será quienes puedan confirmarnos si es real.

Referencias: Pritchard, A., & Nielsen, B. D. (2024b). Silicon Supplementation for Bone Health: An Umbrella Review Attempting to Translate from Animals to Humans. Nutrients, 16(3), 339. https://doi.org/10.3390/nu16030339