La infusión refrescante que te aliviará la hinchazón en las piernas durante el verano caliente

La infusión refrescante que te aliviará la hinchazón en las piernas durante el verano caliente

El calor del verano puede traer consigo una serie de problemas de salud, entre los que se encuentra la hinchazón en las piernas, un malestar común que puede afectar a cualquier persona. Sin embargo, existen soluciones naturales y efectivas para aliviar esta molestia y disfrutar del buen tiempo sin preocupaciones. En este sentido, una infusión refrescante está llamada a convertirse en tu aliada perfecta para combatir la hinchazón en las piernas durante el verano caliente. A continuación, te revelamos qué ingredientes naturales debes combinar para preparar esta deliciosa bebida y, de paso, disfrutar de una temporada estival más cómoda y relajada.

Alivia la hinchazón en piernas con esta infusión refrescante y natural

Mucha veces se cae en una asociación errónea entre la hinchazón de piernas y los problemas circulatorios. Sin embargo, hay otras muchas causas que pueden provocar esta condición, como el sobrepeso, el sedentarismo, utilizar ropa ajustada (medias, pantalones.) o factores externos como el calor, sobre todo en este verano caliente debido al cambio climático, que pueden hacer que los vasos sanguíneos se dilaten.

Por suerte, hay ciertos recursos que podemos emplear para aliviar la hinchazón en piernas, como una simple infusión. La retención de líquidos que causa esta condición puede afectar a una zona localizada del cuerpo o a varias, siendo más común en las extremidades inferiores (pierna, pie, tobillo.).

La importancia de mantener el cuerpo hidratado en verano

En verano, es fundamental mantener el cuerpo hidratado. La función celular y renal necesitan un extra de agua, y si no se cumple con esta necesidad, deriva directamente en la retención de líquidos, ya que el organismo necesita compensar la falta de agua. La ingesta ideal en verano no debería estar por debajo del litro y medio de líquido, sea agua o infusión.

La canela, el secreto para reducir la hinchazón en piernas

La canela es una especia accesible y saludable que puede ayudar a combatir la hinchazón en piernas. Para preparar la infusión, solo hay que hervir agua con una o dos ramas de canela y dejar reposar durante 10 minutos. Lo ideal es ingerirla antes de las comidas.

La ciencia ha constatado los beneficios antiinflamatorios y antimicrobianos de la canela, que la vinculan a la prevención del riesgo de enfermedades cardiovasculares. Su propiedad para controlar la inflamación ayuda también a mantener la presión arterial baja.

Los componentes activos de la canela

En concreto, son dos componentes activos de la canela, el cinamaldehído y el ácido cinámico, los que esconden el secreto de esa propiedad cardioprotectora. El cinamaldehído activa muchas de las funciones beneficiosas para la salud, mientras que el ácido cinámico es la conjunción ideal para evitar la oxidación y la inflamación.

A estos dos compuestos bioactivos principales de la canela se suman otros como transcinamaldehído, eugenol o flavonoides, los cuales se ha constatado que participan en diversos mecanismos de acción que activan e inhiben enzimas con efecto hipoglucemiante, antiobesogénico, antiinflamatorio, hipolipidemiante y antihipertensivo.

Así que, si estás sufriendo de hinchazón en piernas este verano, no dudes en preparar esta infusión refrescante y natural con canela. ¡Es una forma sencilla y saludable de aliviar la hinchazón y disfrutar del verano!