La psicóloga María Esclapez revela las 5 frases que pueden hacer que una discusión se vuelva insostenible y cómo evitarlas para mantener una relación

La psicóloga María Esclapez revela las 5 frases que pueden hacer que una discusión se vuelva insostenible y cómo evitarlas para mantener una relación saludable

En el marco de las relaciones interpersonales, las discusiones son un elemento común y, en muchos casos, inevitables. Sin embargo, existen ciertas frases que pueden llevar a una discusión a un punto de no retorno, dañando irreparablemente la relación. La psicóloga María Esclapez, experta en relaciones interpersonales, ha identificado las 5 frases clave que pueden hacer que una discusión se vuelva insostenible. A continuación, se presentarán estas frases y se proporcionarán consejos prácticos para evitarlas y mantener una relación saludable y duradera.

Descubre las frases que pueden estrellar tu relación y cómo evitarlas para mantener una conversación saludable

La psicóloga María Esclapez, a través de sus redes sociales, ha compartido algunos consejos y frases que debemos evitar pronunciar cuando estamos teniendo una discusión. Y es que depende de lo que lleguemos a exteriorizar, esta complicada conversación puede tomar un rumbo u otro.

Las frases que empeoran una discusión, según María Esclapez

La psicóloga ha revelado cuáles son esas frases que solemos emplear en una discusión y que terminan empeorando el ambiente. Las primeras de ellas son: Siempre haces lo mismo o Nunca haces nada bien. Según Esclapez, ante estas dos afirmaciones es muy complicado defenderse porque se tratan de generalizaciones.

Lo mismo ocurre con Eres una persona muy egoísta o Eres un desordenado. Es más difícil cambiar lo que uno es que lo que uno hace. Por eso, es mucho mejor lanzar una crítica aludiendo al comportamiento del otro y no a lo que supuestamente es, cuenta la psicóloga. En este sentido, explica que es mucho mejor utilizar una fórmula como Cuando tú haces esto, yo siento esto otro.

En el caso de frases como No es para tanto o Estás exagerando, Esclapez dice que minimizar o invalidar los sentimientos del otro hace que automáticamente se ponga a la defensiva porque la sensación es de que no se le está escuchando y no se le está comprendiendo de verdad.

Algo similar ocurre con la frase ¿Otra vez lo mismo?, puesto que hace que el otro se sienta menospreciado y descalificado. Por otro lado, las expresiones Me da igual o No me importa muestran indiferencia por parte de la persona que la pronuncia.

Y por último, las afirmaciones Haz lo que quieras o Tu verás utilizadas en un contexto de conflicto, según explica María Esclapez, implican un ultimátum y hace que el ambiente empeore. Además, asegura que todo esto lo solemos decir de forma casi automática y sin darnos cuenta. Sin embargo, el hecho de decirlas o no puede cambiar por completo la dirección de una discusión.

El consejo de la psicóloga

El consejo de la psicóloga es: Cambia la manera de decir las cosas y cambiarás la manera de discutir. Es importante ser conscientes de las palabras que utilizamos en una discusión y evitar aquellas que pueden empeorar el ambiente. De esta manera, podemos mantener una conversación saludable y evitar dañar nuestra relación con los seres queridos.