La protección solar es un tema de gran importancia en la actualidad, ya que la exposición prolongada a los rayos del sol puede tener consecuencias graves para la salud. En este sentido, el uso de productos con factores de protección solar (SPF) es fundamental para prevenir daños en la piel. Pero, ¿qué es exactamente el SPF? ¿Cuánto tiempo dura su efectividad y qué tipo de protección necesito según mi tipo de piel? Estas preguntas son fundamentales para elegir el producto adecuado y disfrutar del sol con tranquilidad. En este artículo, vamos a responder a estas preguntas y aclarar las dudas que rodean a este tema, para que puedas disfrutar del sol de manera segura y responsable.
¿Qué significan los números en tu crema solar? Descubre el secreto de SPF y protege tu piel
Con la llegada del verano a España, es el momento de renovar la crema solar y elegir la mejor para proteger tu piel de posibles quemaduras, envejecimiento temprano, manchas e incluso consecuencias peores. Pero, ¿sabes qué significan exactamente los números que aparecen en la crema solar?
¿Qué es SPF?
El número SPF es el factor de protección solar que tiene la crema sobre la piel, es decir, el tiempo que la radiación ultravioleta tardará en enrojecer la piel. Con SPF 30 te tomaría 30 veces más quemarte que si no usaras protector solar, sostiene la Skin Cancer Foundation. Por ello, siempre es mejor utilizar un SPF alto en la piel, 50 será mejor que 30.
Esto no quiere decir que porque el SPF sea más alto, debemos descuidarnos y tomar el sol durante horas. Es importante recordar que el protector debe volver a aplicarse a menudo durante el contacto directo con los rayos solares. Aun así, evitar las horas de mayor luz solar y protegerse con un sombrero, gafas de sol o cualquier prenda es imprescindible para que nuestra piel no sufra daños.
¿Cómo y cuándo debo aplicar crema solar?
La forma de aplicar la protección solar debe ser 30 minutos antes de la exposición solar, además de replicarla cada dos horas o antes si nos hemos bañado. Es importante usar protección solar tanto en verano como en invierno, e insistir en el cuidado de la piel a principios del verano, que es cuando más pueden afectarnos los rayos UV.
¿Qué es más peligroso, el sol o los rayos UVA?
Una de las cosas que se debe evitar es el uso de salas para broncear la piel, es decir, las conocidas cabinas de rayos UVA. De hecho, la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) advierte que el uso de este tipo de cabinas es nocivo para la salud porque tienen una alta radiación, son usadas sin protección solar y algunos aparatos no están revisados por sanidad.
Pasar 15 o 20 minutos dentro de una sala para broncear la piel es igual de peligroso que un día entero al sol. Este tipo de radiación solar es más peligrosa que los propios rayos solares, e incluso se difundió la falsa idea de que era buena para tener la piel preparada para el verano. Darse sesiones de rayos podría modificar el ADN celular y provocar cáncer, advierte la AEDV.
No te olvides de aplicar la crema varias veces al día, aunque uses SPF tan altos. Lo ideal es usar un SPF de +50 en cualquier tipo de piel, incluso un SPF de +100 si la piel es propensa a enfermedades o quemaduras.
Recuerda que la protección solar es fundamental para cuidar tu piel. ¡Aprovecha el verano para protegerte adecuadamente!
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