En el mundo de la salud y la belleza, cada vez más personas buscan formas de mantenerse jóvenes y saludables. Uno de los suplementos que ha generado gran interés en los últimos años es el resveratrol, un compuesto natural que se encuentra en pequeñas cantidades en frutas y verduras como las uvas, nueces y frutas rojas. Pero, ¿qué es exactamente el resveratrol y para qué sirve? En este artículo, exploraremos los beneficios del resveratrol como suplemento antienvejecimiento, así como sus contraindicaciones y posibles efectos secundarios. ¿Estás listo para descubrir los secretos de este poderoso antioxidante?
El proceso de envejecimiento natural comienza a los 30 años
El proceso de envejecer es natural y comienza para todos aproximadamente a partir de los 30 años. Gran parte de estos cambios funcionales y corporales dependerán de la genética, aunque la mayoría de responsabilidad recae sobre los hábitos de vida.
El resveratrol, un antioxidante natural que combate el envejecimiento
Últimamente, se ha popularizado un intenso antioxidante de origen natural que combate eficazmente los signos de la edad, recibe el nombre de resveratrol, y a pesar de aportar múltiples y diversos beneficios al organismo y la salud en general; su consumo también puede implicar ciertas contraindicaciones y posibles efectos secundarios.
¿Qué es el resveratrol?
El resveratrol es un compuesto fenólico, es decir, está compuesto por polifenoles, aquellas sustancias presentes en alimentos que están libres de calorías y aportan sustancias bioactivas en el organismo. Concretamente, el resveratrol es una fitoalexina de la familia de los flavonoides, y está presente en su máximo esplendor en la semilla y piel de la uva. También está presente en arándanos, moras, cacahuetes, frambuesas, chocolate negro y vino tinto.
Beneficios de consumir resveratrol
El resveratrol es un potente antioxidante que aporta cantidad de beneficios al organismo al poseer múltiples propiedades de origen vegetal. Diversas investigaciones apuntan que el consumo de resveratrol reduce el riesgo de sufrir cáncer, puesto que este componente bloquea la conversión de estrógenos cuando están expuestos a sustancias cancerígenas, como el humo del tabaco o la contaminación ambiental.
Al igual que muchos de los antioxidantes naturales, el resveratrol retrae a los radicales libres, frenando el deterioro celular y el estrés oxidativo, por lo que tienen la capacidad de impedir el envejecimiento prematuro, y es considerado un compuesto antienvejecimiento poderoso. Uno de sus resultados más visibles en este sentido es la mejoría que produce en la apariencia de la piel y el cabello.
El resveratrol también actúa como antiinflamatorio natural, por lo que está especialmente indicado para aquellas personas que retienen líquidos, y para las que quieren perder peso. Sus propiedades naturales también tienen la capacidad de reducir la presión arterial y aportar grandes beneficios a la salud del corazón, reduciendo así el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Contraindicaciones y posibles efectos secundarios del resveratrol
Como hemos apuntado, el resveratrol puede aportar múltiples y diversos beneficios a la salud de sus consumidores, siempre y cuando se consuma de forma adecuada. Si adquirimos las propiedades de este compuesto a través de alimentos no hay limitación alguna, en cambio, si lo hacemos mediante complementos debemos seguir ciertas indicaciones expuestas por el fabricante, especialmente en los casos de personas diabéticas y/o cardiópatas.
No se debe consumir resveratrol si se está tomando cierta medicación. Por ejemplo, las indicadas para tratar la arritmia, los antihistamínicos, anticoagulantes, antiagregantes plaquetarios o tratamientos específicos para el colesterol, entre otros. En el caso de las mujeres embarazadas, lactantes y niños no se debe tomar resveratrol, pero en cualquier caso, siempre habrá que consultar al especialista.
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