¿Te reconoces en algunas de estas frases? Entonces tienes más inteligencia emocional que lo creías

¿Te reconoces en algunas de estas frases? Entonces tienes más inteligencia emocional que lo creías

La inteligencia emocional es una habilidad crucial en el desarrollo personal y profesional, ya que nos permite manejar nuestras emociones y relacionarnos de manera efectiva con los demás. Sin embargo, a menudo se cree que esta habilidad es innata, y que solo algunos seleccionados la poseen. Sin embargo, la realidad es que la inteligencia emocional se puede desarrollar y mejorar con la práctica y la conciencia. En este artículo, te presentamos algunas frases cotidianas que pueden indicar que tienes más inteligencia emocional de lo que crees.

Descubre si tienes más inteligencia emocional de lo que creías

La inteligencia emocional es un concepto psicológico que se refiere a la capacidad de los individuos para reconocer sus propias emociones y las de los demás, discernir entre diferentes sentimientos y etiquetarlos apropiadamente. Pero, ¿cómo saber si dispones de ella?

El psicólogo Daniel Goleman explica en un artículo para la CNBC cómo saber si la tienes, en base a 12 frases que revelan que es así si las empleas en tu día a día.

12 frases que revelan una inteligencia emocional superior

¿Te reconoces en estas frases?

1. Puedo con esto

La excelencia en la autogestión y en el autocontrol emocional en particular significa que puedes evitar que las emociones disruptivas como la ira o la ansiedad se interpongan en tu camino.

2. Yo puedo mejorar y tú también puedes

En lugar de asumir que tú u otra persona son tan buenos en una habilidad o tarea particular como parecen en el momento, te das cuenta de que todos, incluido tú, podéis mejorar con orientación y práctica.

3. Estoy emocionado con este cambio

Eres capaz de navegar en la incertidumbre y adaptarte a los cambios en lugar de ser rígido en tu forma de responder. Estás ansioso por aprender nuevas formas de hacer y ser.

4. Esto es lo que realmente importa

Mantener la vista centrada en su objetivo general, a pesar de las distracciones del día, te ayudará a alcanzarlo.

5. Tengo estos pensamientos porque…

Tener conciencia de uno mismo significa que comprendemos qué desencadena nuestros estados de ánimo y cómo nos hacen pensar, sentir y querer actuar.

6. Lo entiendo y me preocupo por ti

Hay tres tipos de empatía: saber cómo piensa alguien sobre lo que está pasando, sintiendo sus sentimientos y tener preocupación por esa persona. Juntos, estos tres aspectos de la empatía crean cercanía y confianza en cualquier relación.

7. Así es como funcionan las cosas por aquí

Saber quién toma las decisiones que le interesan te ofrece una clave para acceder a la dinámica crucial de su organización. Si comprendes quiénes participan y cómo funcionan las cosas, a menudo podrás ejercer influencia.

8. ¿Qué pasaría si intentaras hacerlo de esta manera?

Sabes cómo convencer a alguien para que vea las cosas a tu manera. No le das órdenes, sino que más bien le sugieres a una persona cómo podría hacer algo mejor.

9. Eso significa mucho porque…

Los líderes destacados obtienen el máximo esfuerzo de los demás al hablar de un propósito compartido desde el corazón a la cara, de una manera que resuena.

10. Podemos resolver esto

El talento para manejar conflictos significa que no los ignoras, puedes escuchar todas las perspectivas y encontrar soluciones en las que todos ganan.

11. Nos apoyamos mutuamente

Sentir que pertenecemos y tener una sensación de seguridad psicológica en nuestro equipo significa que podemos dar nuestro mejor esfuerzo y tomar riesgos para ser innovadores sin miedo a ser excluidos o menospreciados.

12. Esto podría ayudarte

El coaching o mentoría es una parte clave para ayudar a desarrollar líderes para el futuro, fortaleciendo a su equipo y organización a largo plazo.

¿Te reconoces en estas frases? Si es así, es probable que tengas una inteligencia emocional superior. ¡Descubre tus habilidades y sigue desarrollándolas!