Tendinitis en el codo: ¿influencia en jugadores de pádel y otros deportes de raqueta?
La tendinitis en el codo es una lesión común que afecta a muchos deportistas, especialmente a aquellos que practican deportes que requieren movimientos repetitivos de flexión y extensión del brazo, como el pádel, el tenis y el squash. Esta lesión puede generar dolor y debilidad en el codo, lo que puede afectar significativamente el rendimiento deportivo. En este artículo, exploraremos la relación entre la tendinitis en el codo y los deportes de raqueta, y analizaremos las causas, síntomas y posibles tratamientos para esta lesión, con el fin de ayudar a los jugadores a prevenirla y tratarla de manera efectiva.
El codo de tenista, una dolencia que afecta a jugadores de pádel y otros deportes de raqueta
La epicondilitis o codo de tenista es una enfermedad degenerativa que suele dañar los tendones de los músculos localizados en el lado externo del codo responsables de la extensión de la muñeca y los dedos. Aunque se asocia comúnmente con el tenis, esta dolencia también puede afectar a deportistas de otros deportes de raqueta, como el pádel, la esgrima y incluso a profesionales como los ebanistas.
Según el Dr. Ignacio Pérez Buendía, traumatólogo deportivo de la Clínica Tenis Teknon, es un dolor que ocurre en la cara externa del codo y generalmente se ha asociado al tenis porque era un movimiento que solía asociarse al revés de una mano y a la volea. Sin embargo, no es exclusiva del tenis, y puede afectar a cualquier persona que realice actividades laborales o deportivas que conlleven movimientos repetidos con las manos o que impliquen carga de peso.
¿Qué es la epicondilitis?
La epicondilitis es un desgaste de los tendones, no una inflamación, como aclara el Dr. Antonio María Foruria, jefe asociado de Traumatología y Cirugía Ortopédica del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz. Este desgaste puede afectar principalmente al tendón de uno de los músculos que estiran la muñeca, y en un 40% de los casos, también al extensor común de los dedos.
El dolor se localiza en uno o en ambos tendones y se agudiza cuando el afectado trata de mover la muñeca y los dedos, cuando mantiene la muñeca en una posición de manera continua, cuando carga peso o cuando manipula objetos. En algunos casos, el dolor puede irradiarse sobre los músculos del dorso del antebrazo o hacia la parte posterior del codo.
Síntomas y prevención
Los deportistas de alta competición que han realizado una correcta prevención y trabajo de activación muscular previa a entrenamientos y partidos no suelen verse afectados por el codo de tenista. Sin embargo, sí que la epicondilitis suele verse en tenistas amateurs o jugadores de pádel y sobre todo veteranos, por el deterioro y la degeneración de la estructura ligamentosa, tendinosa y articular, afirma el Dr. Pérez Buendía.
Para prevenir la epicondilitis, es fundamental realizar un trabajo de activación muscular adecuado y tener una buena técnica de juego. Además, es importante no sobrecargar los músculos y tendones y realizar estiramientos y ejercicios de fortalecimiento para mantener la estructura ligamentosa, tendinosa y articular en buen estado.
Tratamiento y soluciones
En algunos casos, la epicondilitis puede resolverse sola con el tiempo. Sin embargo, para que el dolor desaparezca definitivamente puede llegar a ser muy prolongado. A los 6 meses se han curado el 80% de las epicondilitis, y al año, solo siguen con dolor el 5% de las personas que la padecen, detalla el Dr. Foruria.
El tratamiento generalmente suele ser un tratamiento de reposo deportivo, una fisioterapia acompañada de un trabajo muscular adecuado. En alguna ocasión, podemos requerir de una infiltración o incluso recurrir a un tratamiento quirúrgico, agrega el experto.
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