En estos momentos, miles de estudiantes españoles se encuentran inmersos en un clima de ansiedad y incertidumbre mientras se acerca la fecha de la Selectividad, el examen que determinará su futuro académico. La presión por obtener buenos resultados y acceder a las universidades más prestigiosas puede generar un nivel de estrés muy alto entre los jóvenes. Sin embargo, algunos profesionales de la educación recomiendan a los estudiantes relajarse y confiar en el proceso evaluador, ya que la ansiedad y la tensión pueden afectar negativamente su desempeño en el examen. ¿Qué estrategias pueden ayudar a los estudiantes a superar la ansiedad y afrontar con éxito este desafío académico?
La ansiedad ante la Selectividad: Un final de etapa y un nuevo comienzo
Unos 300.000 alumnos de toda España se presentarán desde la próxima semana a la EvAU, el examen de acceso a la universidad que para muchos da vértigo. Con la EvAU te lo juegas todo, asegura Beatriz López, una de las estudiantes de segundo de Bachillerato que explican cómo afrontan la prueba que definirá su futuro.
La EvAU, un examen de madurez: ¿Están preparados los estudiantes?
El examen, que se celebrará del 3 al 13 de junio en España (Madrid y La Rioja serán las primeras comunidades en realizarla y Baleares la última), supone el fin de una etapa y el comienzo de la siguiente, con el agobio, la presión y las dudas que conlleva un cambio de esa envergadura. Según el psicólogo infanto-juvenil y Director de Domínguez Psicólogos, Abel Domínguez, la EvAU es un examen de madurez y una prueba de emociones incómodas como el estrés.
La presión y el estrés: ¿Cómo gestionar la ansiedad en la Selectividad?
Los estudiantes, a pesar de tener claro su futuro, no han dudado en pensar en un plan B por si se quedan sin la primera opción. Todos se muestran de acuerdo en que depende de las notas que saquen, que serán publicadas el 28 de junio, aunque no a todos les gustan realmente sus otras posibilidades. El psicólogo Abel Domínguez asegura que es muy importante saber gestionar muchísima presión y muy bien los tiempos que se dedican a las obligaciones y al descanso y ocio.
La importancia de la confianza: ¿Cómo apoyar a los estudiantes en la Selectividad?
El profesorado destaca la importancia de apoyar a los jóvenes tanto en el examen como durante todo el curso académico. Debemos animarles y expresarles que tienen que confiar en los dos años que llevan preparando la EvAU, afirma la directora del instituto zaragozano, María Maorad. La función del profesor, según sostiene Maorad, es darles calma.
Los tres estudiantes preguntados por este medio coinciden en que el colegio les ha ayudado mucho. Para mí, la confianza entre el profe y el alumno es fundamental, recalca la estudiante Beatriz. La Selectividad es la que separa a los alumnos de entrar a la universidad, y para esta prueba llevan preparándose dos años.
Finalmente, los estudiantes aseguran que a pesar de ser un curso difícil y que afecta a la salud mental, todo se supera. Te sientes bien y muy orgulloso de ti mismo después de ver tu esfuerzo y todo conseguido.
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