Enfrenta el calor extremo: descubre la red de refugios climáticos de Barcelona y mantén la temperatura a 26°C o menos
El verano se avecina y con él, el calor extremo que puede ser perjudicial para la salud. Ante esta situación, el Ayuntamiento de Barcelona ha creado una red de refugios climáticos para que ciudadanos y turistas puedan sobrevivir a los meses estivales.
¿Qué son los refugios climáticos?
Los refugios climáticos son espacios donde protegerse del calor durante el verano y del frío durante el invierno. La mayoría de ellos están abiertos todo el año y ofrecen un espacio fresco y seguro para aquellos que lo necesitan.
Tipos de refugios climáticos
Los refugios climáticos pueden ser espacios interiores, como bibliotecas, exposiciones y centros cívicos, o exteriores, como parques o interiores de manzana. En los espacios interiores, la temperatura no supera los 26°C durante el verano y no baja de los 21°C durante el invierno.
Red de refugios climáticos por distritos
El Ayuntamiento de Barcelona ha creado una red de refugios climáticos distribuidos por los diferentes distritos de la ciudad. A continuación, se presentan los refugios climáticos por distrito:
- Ciutat Vella: aquí
- Eixample: aquí
- Sants-Montjuïc: aquí
- Les Corts: aquí
- Sarrià - Sant Gervasi: aquí
- Gràcia: aquí
- Horta-Guinardó: aquí
- Nou Barris: aquí
- Sant Andreu: aquí
- Sant Martí: aquí
Consejos para el calor
A continuación, se presentan algunos consejos para sobrevivir a los meses estivales:
Consejos para dentro de casa
- Baja las persianas de las ventanas durante las horas de sol y abre las ventanas durante la noche.
- Refréscate a menudo con duchas o toallas empapadas de agua.
- Quédate en las habitaciones más frescas.
- Utiliza algún tipo de climatización, como ventiladores, aire acondicionado o abanicos.
- Intenta pasar al menos dos horas al día en lugares climatizados, como los refugios climáticos interiores.
- Bebe agua, incluso sin sed, y no tomes bebidas alcohólicas.
- Prioriza las comidas ligeras y evita las comidas calientes y muy calóricas.
Consejos para la calle
- Lleva gorra, sombrero o paraguas.
- Utiliza ropa ligera (como la de algodón) de colores claros y no ajustada.
- Lleva agua y bebe a menudo (sobre todo los niños y las personas mayores).
- Mójate un poco la cara e incluso la ropa.
- Durante las horas de más calor (al mediodía), evita salir a la calle.
- Hidrata a los animales de compañía y no los saques a pasear en las horas de más sol.
- Reduce la actividad física.
Recuerda que es importante tomar medidas para protegerte del calor extremo y disfrutar de un verano seguro y saludable.
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