Tres etapas críticas en la vida de la mujer que influyen en su envejecimiento, según Harvard

Tres etapas críticas en la vida de la mujer que influyen en su envejecimiento, según Harvard

La investigación en el campo del envejecimiento ha llevado a los expertos de la Universidad de Harvard a identificar tres etapas críticas en la vida de la mujer que tienen un impacto significativo en su proceso de envejecimiento. Estas etapas, que se dan en momentos clave de la vida de la mujer, pueden influir en la longevidad y la salud en general. A continuación, exploraremos estas etapas críticas y cómo pueden afectar la vida de las mujeres. Conocer estas etapas puede ser fundamental para tomar medidas preventivas y promover un envejecimiento saludable.

La edad biológica de la mujer: Harvard destaca tres momentos clave que influyen en el envejecimiento

Estudios de la prestigiosa universidad estadounidense desvelan cuando debemos prestar especial atención al paso del tiempo para mitigar su efecto y lograr mayor longevidad.

En España, con una de las esperanzas de vida más altas del mundo, el envejecimiento es un proceso vital que inevitablemente ocurre con el paso del tiempo. Sin embargo, un estudio de la Universidad de Harvard ha descubierto que existen tres momentos clave en la vida de la mujer que aceleran el envejecimiento biológico.

Los tres factores que aceleran el envejecimiento en las mujeres

Según el estudio publicado en The Harvard Gazette, estos tres momentos críticos en la vida de la mujer son:

1. El embarazo: La gestación es un factor que acelera el envejecimiento biológico de la mujer. El efecto de la gestación sobre el incremento de la edad biológica alcanza su punto más alto cerca del momento del parto y se frena una vez hemos dado a luz.

2. La exposición a cirugías mayores o de urgencias: El estrés al que sometemos al cuerpo en este tipo de circunstancia produce un envejecimiento biológico que se revierte una vez superada la intervención.

3. El padecimiento de Covid-19 grave: En las pacientes hospitalizadas en UCI por esta afección se detectó una recuperación parcial de la edad biológica, algo que no se dio en los hombres.

Cómo revertir el envejecimiento en las mujeres

Contrariamente a la creencia popular de que el envejecimiento biológico es un proceso irreversible, expertos en el tema y recientes estudios como este de Harvard señalan que es posible frenar y revertir el envejecimiento.

Para favorecer dicha reversión y promover un efecto 'antiedad', hay algunos hábitos recomendados que podemos seguir:

- Una dieta a base de frutas y verduras combinada con una hidratación abundante, como recomienda el doctor David Sinclair.

- Practicar la existencia minimalista y reducir el consumo en todos los sentidos, evitando sustancias químicas dañinas para nuestro cuerpo como el tabaco y la exposición a plásticos.

- Establecer buenos hábitos de sueño y descanso para una correcta regeneración celular.

Al implementar estos hábitos, es posible frenar y revertir el envejecimiento, logrando una vida más longeva y saludable.