Tres pasos para reconstruir el amor después de una infidelidad: 'No te aísles', aconseja una psicóloga
La infidelidad es uno de los principales motivos de ruptura en las relaciones de pareja, y sin embargo, no siempre significa el fin del amor. De acuerdo con una psicóloga, es posible reconstruir la confianza y el afecto después de una infidelidad, siempre y cuando se sigan los pasos adecuados. En este sentido, la especialista destaca la importancia de no aislarse y comunicarse con la pareja para abordar el problema de manera conjunta. A continuación, se presentan los tres pasos clave para restaurar la relación y encontrar el camino hacia la reconciliación.
Reconstruir el amor después de la infidelidad: consejos de una psicóloga
Una de las peores experiencias que puede vivir una persona en pareja es la infidelidad. Este hecho, que puede llegar a ser traumático, puede generar problemas psicológicos que pueden afectar profundamente la salud emocional de la víctima.
Belén, una psicóloga y tiktoker, ha difundido un vídeo en la red social de clips cortos de origen chino TikTok, donde da consejos para sobrellevar la infidelidad y reconstruir el amor.
Reconocer el dolor
Cada noche que te acuestas y te cuesta dormir porque no puedes dejar de pensar en la infidelidad de tu pareja, comienza diciendo la profesional de la Psicología en su publicación.
Tu dolor, tu enojo, tu sentimiento de soledad y traición son legítimos, prosigue Belén en su vídeo. No tienes que pensar que estás exagerando o que estás completamente loco o loca.
Identificar los pensamientos negativos
La psicóloga recomienda llevar registro de cada vez que tengamos pensamientos del tipo Alejé a mi pareja, No merezco su amor, Soy insuficiente o No puedo confiar en nadie más.
Es fundamental saber el origen de estas creencias: Muchas veces el sufrimiento en la vida adulta se intensifica con los traumas no resueltos en la infancia, dice la psicóloga.
No te aísles
Por último, la psicóloga recomienda apoyarse en los demás para intentar superar estas rupturas: No trates de superar todo esto en soledad ni te aísles, necesitas una red de apoyo.
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