Una abuela de 75 años afirma que abandonó el azúcar en su régimen alimenticio hace treinta años
En un sorprendente testimonio, una abuela de 75 años ha compartido su increíble historia de cómo ha logrado mantener una saludable y longeva vida sin consumir azúcar en su dieta diaria. Esta asombrosa mujer ha decidido hablar sobre su experiencia después de treinta años de haber abandonado completamente el azúcar de su régimen alimenticio. Su decisión fue tomada después de darse cuenta de los dañinos efectos del azúcar en la salud y la importancia de adoptar un estilo de vida más saludable y natural. A continuación, conoceremos más sobre su historia y cómo ha logrado mantener su buena salud a lo largo de los años.
Abuela de 75 años revela secreto para perder peso y mantenerse saludable
Carolyn Hartz, una australiana de 75 años de edad, ha conquistado un gran público en redes sociales en los últimos años gracias a sus recetas saludables sin azúcar y bajas en calorías. La fundadora de la compañía de productos de repostería sin azúcar SweetLife, ha compartido su secreto para mantenerse saludable y fitte a pesar de su edad.
Hace más de tres décadas, Carolyn decidió abandonar completamente el azúcar, a pesar de que, según ella, era adicta al dulce. En una entrevista concedida en 2017 al medio Daily Mail Australia, explicó que nuestro metabolismo se ralentiza a medida que envejecemos, lo que significa que tenemos que tomar el control, tomar decisiones más saludables y trabajar un poco más duro.
La importancia de ser consciente al comer
Carolyn destaca la importancia de ser consciente al comer y controlar la cantidad de comida que se ingiere. Creo que es muy importante estar al tanto del tipo de alimentos que comes y la cantidad de comida que ingieres. Ser conscientes al comer es un factor muy importante. Comer sin pensar puede llevar a un aumento innecesario de peso. Yo les digo a mis clientes: 'saborea y disfruta cada bocado'. Te ayudará a ralentizar y será menos probable que comas de más.
Alternativas saludables al azúcar
En lugar de azúcar, Carolyn opta por el xilitol como alternativa saludable. También se asegura de incluir proteínas en todas las comidas para evitar los impulsos por picar entre horas.
Un estilo de vida saludable
Además de controlar la alimentación, Carolyn también prioriza el sueño, el ejercicio y la protección solar. Trata de dormir ocho horas todos los días y practica una estricta rutina de ejercicio físico que, según ella, le ayuda a mantener una forma y un peso idóneos. También destaca la importancia de aplicarse protector solar cada día y evitar completamente tomar el sol, ya que soy muy consciente de los efectos dañinos del sol: tuvieron que quitarme un cáncer de la nariz cuando tenía sólo 30 años.
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