¿Qué es el 'No Nut November'? Este desafío de abstinencia masculina dividido a la opinión en línea
En las últimas semanas, el término 'No Nut November' ha generado un gran revuelo en las redes sociales y los círculos en línea. Sin embargo, ¿qué es exactamente este desafío que ha dividido a la opinión en línea? El 'No Nut November' se refiere a un desafío de abstinencia masculina que tiene lugar durante todo el mes de noviembre, en el que los hombres se comprometen a abstenerse de masturbación y otros comportamientos relacionados. Aunque el objetivo detrás de este desafío es promover la autocontrol y la responsabilidad personal, ha generado una gran controversia en torno a su eficacia y su impacto en la salud mental y física de los participantes.
¿Es el 'No Nut November' una moda saludable o un desafío peligroso?
El Dry January y el Movember son retos conocidos en los que se busca alejarse del alcohol o dejar crecer el bigote para recaudar fondos contra el cáncer testicular y de próstata. Sin embargo, existe otro reto que ha surgido en las entrañas de internet y se celebra en noviembre: el No Nut November (NNN).
En Reddit, un foro de internet con más de 50 millones de usuarios diarios, se creó este término en 2017. El desafío consiste en estar un mes sin eyacular para promover el autocontrol y el aguante. Algunos lo toman en serio, mientras que otros lo ven como una broma, con hilos llenos de memes.
Supuestos beneficios para la salud
En los últimos años, se ha convertido en un reto más serio, con supuestos beneficios para la salud como mejorar la claridad mental, aumentar la testosterona o mejorar la fertilidad. Sin embargo, ¿realmente es bueno para la salud dejar de masturbarse y hacerlo durante tanto tiempo?
La respuesta es no. Con una búsqueda rápida, se encuentra lo contrario: la masturbación previene enfermedades como el cáncer de próstata y ayuda a eliminar toxinas que se acumulan en el tracto urinario. La uróloga Rena Malik declara que masturbarse tiene sus propios beneficios para la salud, incluyendo mejor descanso, descenso de la tensión, disminución del estrés y el aumento de las hormonas del bienestar, como la oxitocina y la dopamina.
La cara B de la abstinencia
No es raro que el estrés que produce la abstinencia sea más contraproducente que otra cosa. Esto puede llevar a mucha frustración, bien por el sentimiento de insatisfacción o por el fracaso si no se cumple el NNN. Algo que también relaciona lo que debería ser una práctica placentera con decepción.
Los hábitos que son realmente saludables son el descanso, una buena alimentación y el ejercicio, costumbres que sí ayudan a la claridad mental. Por otro lado, cuando se persigue con la abstinencia masturbatoria mejorar el aguante en una relación sexual, se fomenta la idea no solo de que el sexo tiene que girar en torno al coito, sino a un coito muy largo, que puede ser más molesto que placentero para la vagina.
Recomendación de la sexóloga
Ni No Nut November, ni No Fap ni nada que implique limitar el placer de masturbarse. La masturbación es una práctica natural y placentera que no debería ser restringida. En lugar de eso, se deberían fomentar hábitos saludables y positivos que promuevan el bienestar físico y emocional.
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