La Ansiedad en la Relación: María Esclapez, Psicóloga, Descubre Cómo Afecta al Bienestar de una Pareja

La Ansiedad en la Relación: María Esclapez, Psicóloga, Descubre Cómo Afecta al Bienestar de una Pareja

La ansiedad es un tema que cada vez ocupa más espacio en la sociedad actual, y su impacto en las relaciones de pareja no es una excepción. En este sentido, la psicóloga María Esclapez ha llevado a cabo un exhaustivo estudio sobre cómo la ansiedad puede afectar el bienestar de una pareja. Según la experta, la ansiedad no solo es un problema individual, sino que también puede ser un obstáculo para la armonía y la estabilidad en la relación. En este artículo, presentamos los resultados de este estudio y exploramos las formas en que la ansiedad puede afectar la dinámica de la pareja, así como las estrategias para superar estos desafíos y fortalecer la relación.

La ansiedad en la pareja: experta revela cómo afecta el bienestar de una relación

La ansiedad es uno de los trastornos mentales que más personas sufren a diario en España, según reveló el último Informe del Sistema Nacional de Salud (2022). De hecho, este estudio habla de que los trastornos de ansiedad afectaban a un 10% de la población, especialmente a más mujeres que hombres y en 3 de cada 100 menores de 25 años.

Según la Clínica Universidad de Navarra, las causas fundamentales de la ansiedad son los factores genéticos, ya que existe una predisposición al trastorno. Además, lo que puede precipitar esta enfermedad serían los acontecimientos estresantes, en particular las dificultades en las relaciones interpersonales, las enfermedades físicas y los problemas laborales.

La ansiedad en la relación

La psicóloga María Esclapez, a través de sus redes sociales, ha compartido cómo la ansiedad puede afectar negativamente una relación de pareja. Según ella, la ansiedad puede hacer que sintamos inseguridad si tu pareja te pide pasar tiempo de manera individual o con sus amigos.

Además, la ansiedad hace que te mantengas en alerta e hipervigilante, interpretando cualquier cambio como una señal de que hay problemas. También se tiende a sobrepensar y sobre analizar conversaciones del pasado, analizando en exceso las palabras que se dijeron o la forma en la que fueron dichas.

Consecuencias de la ansiedad en la relación

María Esclapez afirma que la ansiedad también hace que te cueste confiar del todo en la persona porque dudas de las intenciones del otro. Otras de las grandes dudas que acechan es saber si se está haciendo lo suficiente en la relación. Suele ser habitual lo de sacrificarse en la relación y antepones las necesidades del otro por miedo a perder la relación.

El miedo al abandono está patente y se genera mucha preocupación por la posibilidad de ser dejado o rechazo. La ansiedad también hace que se quieran evitar conflictos: siempre sueles ceder para que no haya tensión o evitas conversaciones importantes por miedo a la reacción del otro.

Otro aspecto a tener en cuenta es que se suele buscar siempre la aprobación constante, puesto que buscas la validación continua de la otra persona. Y por último, la experta afirma que se tiende a poner a prueba a la otra persona para evaluar cuánto le importas realmente y se hace algo adrede para ver una reacción concreta.

Es importante abordar la ansiedad en la relación para evitar que afecte negativamente la relación de pareja. Busca ayuda profesional si crees que la ansiedad está afectando tu relación.

Fuentes:

- Informe anual del Sistema Nacional de Salud. (s. f.) Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social - Portal Estadístico del SNS (2022).

- Ansiedad. Síntomas, ataque de ansiedad, control y tratamiento. Clínica Universidad de Navarra. (2023, 23 septiembre).