- Caminata Teabag: la innovadora rutina de ejercicios creada por un grupo de comediantes para quemar calorías y mantener la salud
- La 'Caminata Teabag' revoluciona la pérdida de peso: científicos descubren el secreto detrás de la rutina de ejercicios innovadora
- La 'caminata tonta' de Monty Python inspira un estudio sobre la pérdida de peso
- El estudio revela que la 'caminata tonta' quema más calorías que la normal
Caminata Teabag: la innovadora rutina de ejercicios creada por un grupo de comediantes para quemar calorías y mantener la salud
En un intento por llevar el concepto de diversión y ejercicio a un nivel completamente nuevo, un grupo de comediantes ha creado una rutina de ejercicios innovadora y única, conocida como Caminata Teabag. Esta rutina de ejercicios se centra en la realización de una serie de movimientos físicos dinámicos y divertidos que, a pesar de su apariencia sencilla, pueden ayudar a quemar calorías y mantener una buena salud. Aunque puede parecer sorprendente que un grupo de comediantes se haya embarcado en una aventura de este tipo, la verdad es que la Caminata Teabag ha demostrado ser una excelente forma de mantenerse activo y saludable, todo mientras se ríe y se divierte.
La 'Caminata Teabag' revoluciona la pérdida de peso: científicos descubren el secreto detrás de la rutina de ejercicios innovadora
A estas alturas, nadie duda ya de los beneficios del ejercicio para el bienestar general, aunque sea la actividad más tranquila y sin pretensiones, como puede ser un paseo. En la medida de las posibilidades de cada uno, variar la intensidad de esa caminata e incluso alternar los tipos de paso puede incrementar también la quema de calorías: es una deducción que la ciencia le debe al mítico grupo humorístico británico Monty Python.
Pese a no estar en activo desde hace décadas, los sketchs de los Monty Python siguen recordándose. Saltaron a la fama en los años sesenta a partir de la emisión del programa Monty Python's Flying Circus (El Circo Ambulante de Monty Python), estrenado en 1969 en la BBC. Solo cuatro temporadas valieron para que se convirtiesen en un fenómeno mundial. De sus seis integrantes, varios continuaron sus carreras de actores mientras que Terry Gilliam afianzó su carrera como director de cine.
La 'caminata tonta' de Monty Python inspira un estudio sobre la pérdida de peso
Uno de los sketchs más populares de Monty Python, Ministry of Silly Walks (Ministerio de Paseos Tontos), ha servido para estudiar los efectos de caminar de formas diferentes analizando al señor Teabag y al señor Putey, sus dos protagonistas. ¿Quién podía imaginar que un sketch sobre la burocracia del gobierno filmado en 1969 se convertiría más de 50 años después en objeto de estudio sobre la pérdida calórica?
Un equipo de investigadores norteamericanos ha analizado si cambiar la forma de andar beneficia al gasto calórico. En el citado sketch, míster Teabag recorre las calles y dependencias de ese ministerio inventado alternando grandes zancadas, pasos cortos, flexionando rodillas, girando sobre sí mismo… Todo un recital de las posibilidades de las extremidades inferiores que ha despertado el interés científico.
El estudio revela que la 'caminata tonta' quema más calorías que la normal
Publicado en el British Medical Journal, el estudio ha contado con participantes de diversas edades que han recreado la silly walk (caminata tonta) del señor Teabag para ver su repercusión en el organismo. Durante 30 minutos, adultos sanos de entre 22 y 71 años han imitado algunas de las formas de caminar de los protagonistas del sketch.
En el estudio Quantifying the benefits of inefficient walking: Monty Python inspired laboratory based experimental study, se ha comparado la marcha de baja y alta intensidad. A través de tres pruebas de cinco minutos, una de libre estilo y dos imitando al señor Teabag, se calculó la velocidad promedio, el consumo de oxígeno y el gasto de energía de cada participante. Esta caminata tonta requiere 2,5 veces más de energía que una normal, por lo que el gasto calórico es también mayor.
Como conclusión, el estudio estima que una caminata tonta durante un 11 minutos diarios podría equivaler a 75 minutos de actividad física intensa semanales.
Referencia: Gaesser G. A., Poole, D. C., Angadi, S. S. (2022). Quantifying the benefits of inefficient walking: Monty Python inspired laboratory based experimental study. British Medical Journal. https://www.bmj.com/content/379/bmj-2022-072833
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