Deliciosos donuts de almendra, una receta saludable para satisfacer tus antojos de dulce
En la búsqueda de alternativas más saludables para satisfacer nuestras ansias por lo dulce, la receta de donuts de almendra se presenta como una opción deliciosa y nutritiva. Estos donuts, elaborados con almendras como ingrediente principal, ofrecen un sabor exquisito sin comprometer nuestra salud. La combinación de la textura esponjosa de los donuts con el característico sabor de la almendra los convierte en una elección ideal para aquellos que desean disfrutar de un postre sin remordimientos. Además, al ser una receta casera, podemos controlar los ingredientes y asegurarnos de que sean de alta calidad. Un bocado irresistible que nos permite satisfacer nuestros antojos de dulce de forma saludable y deliciosa.
Descubre la receta de donuts de almendra para satisfacer tu antojo de dulce
La harina de almendra se utiliza como sustituto saludable para reducir el consumo de harinas. No es harina, sino 100% almendra molida, disponible en supermercados de España. Los donuts de almendra caseros son perfectos para saciar la ansiedad de dulce, preparados en menos de 15 minutos.
Haz tus propios donuts de almendra en solo minutos
Esta receta de @eva.bonmati resulta en 6 mini donuts. Necesitarás un molde de silicona. Ingredientes: 2 huevos, 80 gramos de almendra molida, 1 cucharada de AOVE, 3 gramos de polvo para hornear, esencia de vainilla y chocolate 0% azúcar. Mezcla todos los ingredientes, vierte la masa en el molde y cocina dos minutos en el microondas. Decora con chocolate fundido.
Propiedades de la almendra
La almendra dulce es rica en grasas monoinsaturadas y proteínas vegetales. Su valor calórico es alto debido al contenido graso y bajo en agua. Destaca por su contenido en fibra. Por cada 100 gramos de almendras: Energía (Kcal): 604, Proteínas: 20 gr, Lípidos totales: 53,3 gr, Hidratos de carbono: 3,5 gr, Fibra: 14,3 gr, Agua: 8,7 gr.
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