Un estudio reciente ha revelado información prometedora sobre el efecto de una especia específica en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre y la pérdida de peso. Este descubrimiento, que se ha convertido en objeto de interés para la comunidad científica y el público en general, destaca el potencial beneficioso de esta especia en la lucha contra la obesidad y la diabetes. Los resultados obtenidos en la investigación sugieren que la inclusión de esta especia en la dieta diaria podría contribuir significativamente a mejorar la salud metabólica y favorecer el control del peso corporal. Estos hallazgos abren nuevas puertas en el campo de la nutrición y podrían revolucionar las recomendaciones dietéticas actuales para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida a través de hábitos alimenticios más saludables.
- Estudio revela: la canela ayuda a regular el azúcar y perder peso
- Descubre cómo la canela mejora la sensibilidad a la insulina según investigación
- La canela y sus abundantes beneficios
- La canela ayuda a adelgazar
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Estudio revela: la canela ayuda a regular el azúcar y perder peso
Un estudio ha desvelado las propiedades preventivas ante la diabetes y el sobrepeso de una especia que usualmente se utiliza para cocinar postres. Además de aportar sabores y aromas, las especias pueden suponer un plus para nuestro estado de salud. Por ejemplo, la albahaca ayuda a realizar una buena digestión, y el jengibre frena el envejecimiento prematuro de la piel, entre otros beneficios para la salud.
Descubre cómo la canela mejora la sensibilidad a la insulina según investigación
Una reciente investigación, publicada en The American Journal of Clinical Nutrition, ha demostrado que la canela tiene la capacidad de mejorar la sensibilidad a la insulina. Esto supone que el cuerpo pueda llevar a cabo una mejor regulación de los niveles de azúcar en sangre, convirtiendo a la canela en una especia especialmente beneficiosa para las personas con diabetes de tipo 2.
Dieciocho personas con sobrepeso u obesidad participaron en el estudio durante cuatro semanas, todos ellos con niveles elevados de glucosa en sangre. Durante la investigación, la mitad del grupo tomó cuatro gramos de canela al día, mientras que la otra mitad tomó un placebo. Los resultados mostraron cómo se redujeron los picos de glucosa en el grupo que había consumido la canela.
La canela y sus abundantes beneficios
La canela ha sido utilizada como remedio natural durante siglos. Actualmente, se emplea sobre todo en repostería, aunque también es un buen aderezo para otro tipo de comidas, como el guiso de ternera. Son muchos los beneficios que la canela aporta al organismo, desde disminuir el dolor muscular hasta aliviar algunos trastornos digestivos.
Su alto contenido en antioxidantes ayuda a proteger el daño del ADN y las mutaciones celulares, previniendo el desarrollo de enfermedades crónicas como las cardiopatías y algunos tipos de cáncer. La canela contiene altos niveles de polifenoles antioxidantes, compuestos vegetales con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias protectoras del estrés oxidativo y la inflamación.
La canela ayuda a adelgazar
La capacidad de reducir la glucosa en sangre ayuda a evitar los ataques de hambre y atracones, convirtiendo a la canela en un buen aliado para adelgazar o al menos no engordar. Los polifenoles y otros compuestos bioactivos propios de la canela aumentan la capacidad de la insulina para conectarse con las células, absorbiendo la glucosa de manera más efectiva y facilitando el almacenamiento para futuras necesidades energéticas.
Referencia: Effect of cinnamon spice on continuously monitored glycemic response in adults with prediabetes: a 4-week randomized controlled crossover trial. The American Journal of Clinical Nutrition (2024) Enlace al estudio.
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