El Oro Rojo: La Fruta Mágica que Proporciona Sueño Profundo, Protege Contra Cáncer y Mejora la Salud Intestinal

El Oro Rojo: La Fruta Mágica que Proporciona Sueño Profundo, Protege Contra Cáncer y Mejora la Salud Intestinal

En el mundo de la salud y la nutrición, siempre es emocionante descubrir alimentos que ofrecen beneficios extraordinarios para nuestro bienestar. En este sentido, El Oro Rojo, una fruta poco conocida hasta ahora, ha llamado la atención de expertos ycientíficos debido a sus propiedades únicas. Esta fruta mágica es capaz de proporcionar un sueño profundo, algo que muchos de nosotros anhelamos después de un día agotador. Pero eso no es todo, El Oro Rojo también ha demostrado ser un aliado contra el cáncer y puede mejorar la salud intestinal, lo que la convierte en un verdadero tesoro para nuestra salud. A continuación, exploraremos más a fondo las propiedades y beneficios de esta fruta milagrosa.

La Cereza: La Fruta Mágica que Proporciona Sueño Profundo, Protege Contra Cáncer y Mejora la Salud Intestinal

Dormir bien es uno de los principales pilares para el buen funcionamiento del cuerpo. Sin embargo, se estima que en España cuatro millones de personas tienen problemas para conciliar el sueño. Esto hace que se busquen alternativas naturales que ayuden a tener noches reparadoras y un ejemplo de ello es una de las frutas más típicas del verano: la cereza. Considerada como el oro rojo, esta contribuye a prevenir distintas enfermedades gracias a sus valores nutricionales.

Ayuda a Dormir Mejor

La cereza es una de las frutas que más melatonina contiene, junto al plátano. Según los estudios, su consumo fresco, en zumo o como suplemento tiene beneficios significativos en la conciliación del sueño. Un estudio publicado en el Journal of Experimental Botany destacó sus niveles altos de esta hormona, que por lo general, se produce naturalmente en la glándula pineal en el cerebro, e identificó que era incluso más efectiva que algunos suplementos sintéticos.

Por otra parte, una investigación publicada en European Journal of Nutrition, pudo observar que el consumo regular y moderado de cerezas mejoró la eficiencia del sueño de los pacientes y reducía su despertares nocturnos.

Previene los Tumores y la Aparición de Cáncer

Las cerezas contienen nutrientes con importantes beneficios para la salud. En los nutrientes de las cereza también destaca su contenido de monoterpenos, concretamente el de alcohol perílico. Este se trata de un componente todavía hoy estudiado para su aplicación oncológica, ya que los últimos estudios han identificado que en animales ha llegado a remitir tumores pancreáticos, mamarios y hepáticos, según el Observatorio de Salud y Medicina Integrativa.

Además, en este punto, cabe destacar las propiedades antioxidantes que también aportan las cerezas. Eso le da la capacidad de luchar contra los radicales libres que afectan al organismo envejeciéndolo y desarrollando como consecuencia diversas enfermedades. Uno de los más potentes con las antocianina, clasificado como un bioflavonoides, un pigmento natural que protege los vasos sanguíneos y evita la degeneración celular.

Mejora el Tránsito Intestinal (pero con Moderación)

Las cerezas son una fruta rica en fibra, por lo que es natural que favorezca el tránsito intestinal. Tal y como asegura la Fundación Española del Corazón, la fibra retiene agua y aumenta el volumen de las heces, lo que favorece así su fluidez y expulsión. Sin embargo, es esta misma fibra dietética la que puede volverlas contraproducentes para el organismo.

Un consumo excesivo podría provocar molestias gastrointestinales en forma de hinchazón, gases o calambres abdominales. Además, su contenido en hidratos de carbono, en su mayoría azúcares, puede llegar a producir también diarrea o distensión abdominal por malabsorción.