En una sociedad donde la edad souvente se considera un obstáculo para la práctica del ejercicio físico, una entrenadora y su clienta de 83 años están revolucionando las redes sociales con su impresionante rutina de ejercicios. A través de la plataforma de TikTok, esta dupla de abuela y entrenadora personal están demostrando que la energía no tiene edad y que, con dedicación y constancia, es posible mantener una excelente condición física a cualquier edad. Conmoviendo a miles de usuarios con su entusiasmo y determinación, esta historia de éxito es un ejemplo inspirador para aquellos que creen que la edad es un límite para alcanzar sus objetivos.
La fuerza de la edad: Entrenadora y clienta de 83 años revelan su rutina de ejercicios en TikTok
Hacer deporte y seguir una dieta balanceada es muy importante para poder mantener una vida sana, independientemente de la edad. Por eso, especialmente para las personas mayores, es esencial seguir haciendo ejercicio, como así ha explicado Ainara Illera, una entrenadora con una plataforma en TikTok dedicada al fitness.
Recientemente, Ainara compartió a través de su perfil el caso de una mujer de 83 años que sigue realizando todo tipo de actividades adecuadas a su cuerpo para poder seguir manteniéndose bien. Con la ayuda de una preparadora y sabiendo dónde están los límites, se puede seguir manteniéndose activo.
La importancia de mantenerse activo no solo afecta a la forma física, sino que también ayuda a mejorar la salud mental. Tenéis que hacer fuerza y os lo digo yo, hay que reforzar la espalda. Es necesario que lo hagáis, importantísimo, ha destacado Ainara.
Tampoco olvidéis trabajar todos los músculos porque nos os vais a poner como un hombre y además os va a dar muchísima fuerza para cualquier cosa que hagáis, han aconsejado tanto la deportista como su entrenadora a todos sus seguidores.
La publicación ha generado gran sorpresa y admiración entre los usuarios de TikTok, con más de un millón y medio de reproducciones y casi 100.000 'me gusta'. La gran fuerza y lo segura de sí misma que está la mujer a sus 83 años ha sido destacada por varios usuarios, quienes han expresado su admiración y sorpresa.
Entre los comentarios, se pueden leer frases como Está divina, está mejor que yo o qué admiración. La rutina de ejercicios de esta mujer de 83 años es un ejemplo a seguir para personas de todas las edades, demostrando que no hay edad para hacer deporte y que la energía no tiene edad.
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