Previene la cistitis: consejos para evitar esta infección común en mujeres durante el verano
La cistitis es una infección común y molesta que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Durante el verano, el riesgo de contraer esta infección aumenta debido a la mayor frecuencia de actividades acuáticas y el cambio en los hábitos de higiene personal. Sin embargo, existen medidas preventivas sencillas y efectivas para reducir el riesgo de sufrir esta infección. En este artículo, te brindaremos consejos prácticos y recomendaciones para prevenir la cistitis y disfrutar del verano sin preocupaciones.
Evita la cistitis en verano: consejos para prevenir esta infección común en mujeres
La cistitis es una de las infecciones más frecuentes en mujeres durante el verano. Según algunos estudios, esta infección prolifera en esta época del año debido al aumento de humedad en el área urogenital por el calor y el sudor. Esto produce una alteración en la flora vaginal normal y la proliferación de bacterias patógenas que pasan desde el periné a la uretra y a la vejiga.
Los especialistas también indican que el aumento de relaciones sexuales en la temporada estival es otro factor que puede originar la cistitis.
Tipos de cistitis
Existen dos tipos principales de cistitis: bacteriana (una infección) y no bacteriana, que involucra causas como lesiones en el área.
Síntomas de la cistitis
Los síntomas más comunes de la cistitis son:
- dolor, escozor o ardor al orinar
- sensación de 'vaciado incompleto': lo que básicamente significa que todavía sientes como si necesitaras orinar aunque acabas de ir al baño, indica la ginecóloga Marta Sánchez-Dehesa.
- sangre en la orina (esto puede o no ser visible)
- sensación general de malestar (incluyendo cansancio y náuseas)
- necesidad de orinar con más frecuencia
- orina oscura y con olor fuerte
Causas de la cistitis
Según la doctora, la cistitis bacteriana se produce cuando las bacterias incorrectas ingresan al cuerpo a través de la uretra. Una vez que ingresan, pueden viajar por la uretra hasta la vejiga e incluso los riñones si no se trata.
La especialista añade que muy a menudo, la cistitis bacteriana es causada por bacterias malas que ingresan a la uretra desde la piel o alrededor del ano. Limpiarse de la manera incorrecta y tener relaciones sexuales puede aumentar el riesgo de que esto suceda, así que hay que asegurarse de limpiarse desde la parte superior de la vulva hasta la parte inferior y orinar inmediatamente después de mantener relaciones sexuales.
La cistitis no bacteriana o no infecciosa normalmente es causada por hematomas o irritación de la uretra. A menudo, esto puede deberse a la fricción durante las relaciones sexuales o deportes como el ciclismo y la equitación. Otras causas de cistitis no infecciosa pueden incluir sustancias químicas de jabones y productos de baño y cloro en las piscinas.
Cómo prevenir la cistitis
Según la doctora, un tip que puede beneficiar a la prevención de la cistitis es beber muchos líquidos: ayuda a eliminar el sistema urinario, lo que ayuda a diluir la orina y nos permite orinar con más frecuencia.
Si se suele tener cistitis después de las relaciones sexuales, la experta recomienda orinar inmediatamente después de las relaciones sexuales. Esto ayudará a eliminar cualquier bacteria dañina que haya llegado a la uretra durante el acto sexual.
La doctora no recomienda el uso de jabones y lubricantes aromatizados que pueden irritar la uretra. En época estival hay que ser más escrupulosos y es recomendable una adecuada higiene de las partes íntimas, no se debe utilizar el mismo jabón o gel que usas para el cuerpo.
La zona íntima es más delicada y tiene un pH ligeramente diferente, por lo que es necesario un producto específico que no lleve detergentes agresivos y tenga en cuenta sus características, que limpie sin resecar, irritar ni producir una variación del pH. Y, si es posible, que contenga además activos hidratantes y emolientes.
Deja una respuesta