En un mundo cada vez más acelerado, donde el tiempo es oro y la productividad es clave para el éxito, surge una nueva técnica de trabajo innovadora que está revolucionando la forma en que abordamos nuestras tareas diarias. Se trata del chronoworking, un enfoque revolucionario que se centra en el manejo del tiempo para lograr un rendimiento óptimo. ¿Quieres saber cómo puede transformar tu forma de trabajar y aumentar tu eficiencia? A continuación, exploraremos los conceptos clave del chronoworking y cómo puede ser la clave para incrementar tu productividad y alcanzar tus objetivos.
¡Revolutiona tu productividad! Descubre el poder del chronoworking y cómo adaptar tu jornada a tus horas de mayor rendimiento
En una era en la que se prima la optimización del trabajo a largo plazo más que los resultados inmediatos, hay muchos trucos que nos ayudan a lograr este mismo propósito. Uno de ellos es el chronoworking, un método que se basa en adaptar tus horarios de trabajo según tus horas de mayor rendimiento.
No es real pensar que todos trabajamos de la misma manera a todas horas. Con frecuencia sucede que, aunque entremos a trabajar a las 7 de la mañana, nuestro pico de optimización de trabajo es alrededor de las 2 de la tarde, justo cuando toca pausar. Es por ello que este horario no resulta realmente productivo.
Si en vez de organizar el día de esta tradicional manera, comenzamos nuestra jornada más tarde y ajustamos nuestras horas de trabajo, llevaremos a cabo la misma carga laboral en un horario donde nuestras ideas fluyen más y mejor.
Qué es exactamente el chronoworking
La periodista Ellen Scott ya lo había propuesto este esquema horario de trabajo anteriormente. Con el chronoworking, organizas tu jornada dependiendo de las horas en las que sabes que más aprovechas el tiempo. Por lo tanto, este método exige que conozcas tus propios horarios y ajustes tus tareas a ello.
Para averiguarlo, lo ideal es pensar cuál sería la hora a la que te levantarías si no tuvieses que trabajar. En vacaciones o un día libre, prefieres aprovechar el día temprano o llevas a cabo las tareas a media mañana.
Cronotipos y qué tienen que ver con el chronoworking
De acuerdo con Martin Seely, experto en sueño y director general de Mattressnextday, existen cuatro cronotipos de sueño. Estas clasificaciones nos servirán para orientarnos hacia la búsqueda de la mejora de la productividad en el trabajo.
Así, el cronotipo con el que te identifiques te dará las claves para organizar tu jornada. Según expone Glamour, por un lado están los leones, que tienden a actuar a primera hora de la mañana, normalmente madrugan y se encargan de las tareas difíciles por la mañana.
Los osos son bastante comunes y se suelen ir a dormir a las 10 de la noche para levantarse pronto, pero sus horas pico suelen estar alrededor de las 10 y las 14 horas.
Por otro lado están los delfines, que les cuesta dormirse y suelen enfrentar problemas con el insomnio, intentan, muchas veces sin éxito, dormir entre las 11 de la noche y las 6 y, por esto mismo, les cuesta centrarse más.
Finalmente están los lobos, que también son los búhos nocturnos, los que más alargan el sueño por la mañana y al despertarse, no sin dificultad, están aletargados y les cuesta enfocarse, pero por las noches es cuando mejor trabajan.
Identifica tu cronotipo y mejora tu productividad
Identifica tu cronotipo y adapta tu jornada en base a tu horario, así logrará llevar a cabo más tareas en menor tiempo y alcanzarás una mayor productividad tanto en el trabajo como en la vida personal.
El chronoworking es una herramienta potente para mejorar tu productividad y alcanzar tus objetivos. ¡Prueba este método y descubre cómo puede revolutionar tu forma de trabajar!
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