Tres errores graves a evitar y frases que no deben salir de tu boca durante una disputa con tu pareja, según una experta en psicología

La comunicación efectiva es fundamental en cualquier relación, especialmente en la pareja. Sin embargo, en momentos de tensión, podemos decir palabras que pueden generar daños irreparables en nuestra relación. Según una experta en psicología, existen tres errores graves que debemos evitar a toda costa durante una disputa con nuestra pareja. Estos errores pueden llevar a la desconfianza, la frustración y, en última instancia, al fin de la relación. Además, existen frases específicas que debemos evitar pronunciar en momentos de conflicto, ya que pueden generar un efecto contrario al deseado y empeorar la situación. A continuación, exploraremos cuáles son estos errores y frases que debemos evitar para mantener una relación saludable y duradera.

Evita estos errores y mantener tus discusiones con pareja saludables

Las discusiones son uno de los síntomas más habituales cuando las parejas entran en crisis. Sin embargo, estas confrontaciones dialécticas pueden empeorar o resolver las crisis, y por ello es importante saber cómo afrontarlas de manera saludable.

Lorena Garzón, psicóloga y creadora de contenido en TikTok, ofrece algunas claves para conseguir conclusiones positivas en las discusiones. Según la profesional de la psicología, es fundamental evitar expresiones que pueden generar conflicto, como tú siempre haces esto o tú nunca pones de tu parte.

En su lugar, Lorena Garzón recomienda expresar sentimientos personales en lugar de emitir juicios o reclamos. En lugar de estar emitiendo un juicio o un reclamo, mejor expresa cómo te sientes tú, afirma la psicóloga en un vídeo.

La experta en psicología sugiere utilizar frases como me he sentido así últimamente o yo creo que está pasando para que cada cónyuge exprese sus sentimientos sin crear una discusión acalorada.

Otro error común que se debe evitar es el uso de palabras como siempre o nunca, que pueden generar sentimientos de culpa o frustración. En su lugar, es importante centrarse en los propios sentimientos y expresarlos de manera clara y respetuosa.

Según Lorena Garzón, si se evitan estas expresiones y se opta por una comunicación más saludable, se pueden evitar muchas discusiones. Vas a ver cuántas discusiones se evitan, concluye la psicóloga.