¿El ejercicio físico puede frenar la caída del cabello? Nuevos estudios revelan la relación entre el ejercicio y la salud capilar

¿El ejercicio físico puede frenar la caída del cabello? Nuevos estudios revelan la relación entre el ejercicio y la salud capilar

La caída del cabello es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo, y se han probado various métodos y tratamientos para intentar frenarla. Sin embargo, un nuevo estudio ha revelado que el ejercicio físico podría ser una herramienta efectiva para mejorar la salud capilar. Según los resultados, la práctica regular de ejercicio puede reducir la pérdida de cabello y promover el crecimiento de cabello sano. En este artículo, exploraremos los hallazgos de este estudio y cómo el ejercicio puede afectar la salud de nuestro cabello.

Desvelando el misterio: ¿el ejercicio físico puede frenar la caída del cabello?

Practicar ejercicio de manera habitual tiene muchos beneficios sobre el organismo. Sin embargo, hay quienes relacionan el deporte con una mejor salud capilar y una menor caída del cabello, afirmación que vamos a analizar con la ayuda de tres expertos.

El ejercicio físico y la salud capilar: una relación directa

Según el doctor Guillermo Llopis, de la Clínica Médico Estética Ferraro, el principal efecto que se produce con la actividad física regular es la vasodilatación, con un mayor flujo de sangre y más aporte de oxígeno al folículo piloso, lo que hace que el pelo esté fuerte.

Los vasos sanguíneos aumentan de tamaño, por lo que hay un mayor flujo de sangre y llega más aporte de oxígeno y nutrientes al folículo piloso, que es lo que hace que el pelo esté más nutrido, fuerte y vigoroso.

El estrés y el pelo

La práctica de ejercicio se asocia con la liberación del estrés, que tanto afecta a la población en general en nuestra sociedad, y a las mujeres en particular.

El deporte ayuda a combatir el estrés, uno de los principales productores de los llamados radicales libres, que se encargan de aumentar la oxidación y el deterioro de los tejidos. Por lo tanto, si realizamos ejercicio físico, disminuimos el estrés y, en consecuencia, los radicales libres, por lo que el pelo resultará menos dañado.

Precauciones con el deporte al aire libre

El especialista de la Clínica Ferraro advierte de algunas precauciones a la hora (y el lugar) en el que hacemos la actividad física.

Conviene tener cuidado a la hora de hacer deporte al aire libre, puesto que los rayos del sol pueden incidir de una forma muy directa. En estos casos, recomendamos utilizar una gorra que nos proteja.

La salud capilar depende de muchos factores

La doctora María del Carmen Soto, de Hospital Capilar, corrobora en gran parte la asociación de Llopis entre deporte y mejora del riego sanguíneo y la calidad del folículo piloso, pero tiene algunas objeciones que hacer.

La salud del pelo está condicionada por numerosas causas que van a influir a favor o en contra de su crecimiento, fuerza y belleza. Cuando hablamos de deporte hay elementos que envuelven esta actividad física que pueden afectar en cierta manera a nuestra salud capilar.

Ejercicio y salud capilar: una relación difícil de establecer

La doctora Raquel Cabana, de IMR Madrid, considera que la relación entre el ejercicio físico y la caída capilar es difícil de trazar, ya que la pérdida de cabello puede deberse a una variedad de factores.

La relación entre el ejercicio físico y la caída capilar es difícil de trazar, ya que la pérdida de cabello puede deberse a una variedad de factores, incluyendo la genética, enfermedades, problemas del cuero cabelludo, deficiencias nutricionales y otros desequilibrios hormonales que no siempre se pueden corregir solo con ejercicio.

Hoy por hoy, lo único sobre lo que existe certeza científica es que realizar ejercicio físico de forma habitual tiene grandes beneficios para la salud: equilibra el metabolismo, mejora la circulación sanguínea, reduce el estrés, mejora los desequilibrios hormonales… aspectos que, en determinados tipos de alopecia, podrían llegar a prevenir o retrasar la aparición, incluso mejorar los resultados del tratamiento médico que estemos llevando a cabo.