En la reciente entrevista a una experta sobre el impacto psicológico de la menopausia, se abordaron importantes aspectos relacionados con esta etapa de la vida de la mujer. La menopausia, siendo un proceso natural en la vida de la mujer, conlleva una serie de cambios físicos y emocionales que pueden afectar su bienestar general. La experta analizó detalladamente cómo la menopausia puede influir en el estado de ánimo, la autoestima y las relaciones interpersonales de las mujeres que transitan por esta etapa. Asimismo, se destacó la importancia de una atención integral que contemple no solo los aspectos físicos, sino también los aspectos psicológicos que rodean la menopausia.
Impacto psicológico de la menopausia: Entrevista a experta revela claves para afrontarlo
La menopausia puede afectar a la salud mental de las mujeres. Las mujeres vivimos en un constante remolino de hormonas, y esto puede afectar a nuestra salud mental. Cuando se produce el cese de la menstruación, nuestro cuerpo cambia físicamente, pero también puede llegar a ser un reto a nivel psicológico. No es ningún secreto que siempre se nos ha exigido cumplir con un canon de belleza muy estricto, y aceptar un cambio físico tan drástico puede generar muchas inseguridades. A esto se le suma el fin de la edad reproductiva, algo que según los expertos es clave para nuestra salud mental, un tema cada vez más presente en España.
María Martínez, psicóloga especializada en el 'método Kaizen', explica a Mujer.es lo que puede ocurrir a nivel mental en las mujeres cuando llega la menopausia. Además, desvela los consejos para vivir esta fase de una manera natural y tranquila, señalando que necesitamos quitarnos de encima el miedo.
Menopausia y salud mental: ¿Un desafío para las mujeres?
¿Cómo saber si tengo depresión por la menopausia? Hay muchas creencias sobre la tendencia depresiva en las mujeres durante la menopausia, pero lo que hay según la psicóloga es un cambio de estado. Con esto se refiere a un momento en el que sientes que tu identidad cambia y necesitas saber cómo adaptarte a ella. Si esto no se aborda de la manera adecuada, puede resultar en una sensación de pérdida de una parte de ti misma. Ahora la pregunta es: ¿por qué nos ocurre esto?
Tal y como comenta María Martínez, esto ocurre porque inconscientemente hay una sensación de pérdida de la idea de mujer, debido tanto a la presión social como a las propias creencias. Detrás de todos estos cambios e inseguridades puede haber una falta de autoestima.
Depresión y menopausia: Mitos y realidades que debes conocer
Hay un sector de mujeres que tienen más riesgo de padecer depresión. ¿Cómo afecta la menopausia a la autoestima? Nuestro físico cambia cuando llega la menopausia, y podría afectar a nuestra autoestima. Según la especialista, en un gran número de casos afecta. En el momento en el que concebimos la menopausia como algo negativo, como la pérdida de una parte nuestra, como el símbolo de la vejez, como la idea de que eso nos hace menos mujer de alguna forma, ahí sí que se va a ver nuestra autoestima afectada, afirma.
Menopausia y autoestima: Cómo afecta y cómo superarlo con éxito
Existe un convencimiento de que con el comienzo de la menopausia, las mujeres sienten una pérdida del deseo sexual, de tener citas, o de simplemente mantener relaciones sociales. Tal y como nos explica la psicóloga, hay demasiados estigmas, mitos y etiquetas relacionados con la menopausia: Cada mujer es un mundo y parece que damos por hecho que la menopausia ha de generar malestar y ser fruto de problemas. No es cierto.
Un aspecto que destaca María Martínez es la pérdida de la capacidad de procrear, y es que según cuenta, muchas mujeres sienten que al perder esta capacidad pierden una parte de ellas. Esto significa que será necesario un trabajo personal de aceptación y de tránsito de duelo. Encontrando las formas de seguir disfrutando de nosotras mismas y de lo que tenemos alrededor, de una forma diferente.
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