Prepara una receta económica y saludable de quinoa con brócoli en el microondas sin ensuciar. Esta novedosa propuesta culinaria ofrece una alternativa rápida y sencilla para disfrutar de una deliciosa combinación de quinoa y brócoli sin complicaciones en la limpieza de la cocina. Con el paso a paso detallado, podrás disfrutar de un plato nutritivo y equilibrado en pocos minutos, ideal para aquellos que buscan opciones saludables y de bajo costo. La versatilidad de esta receta permite adaptarla a diferentes gustos y necesidades alimenticias, convirtiéndola en una opción ideal para quienes buscan una alimentación consciente y sabrosa. Descubre cómo preparar esta innovadora receta en el microondas y sorprende a tus comensales con una propuesta culinaria que combina sabor, salud y practicidad.
Aprende a preparar quinoa con brócoli en el microondas ¡Rápido y sin ensuciar!
La quinoa, considerada un superalimento por su alto contenido en proteínas y fibra, ha ido ganando popularidad en las despensas españolas. Una excelente opción para disfrutar de sus beneficios es mediante la preparación de recetas como la quinoa con brócoli, la cual puede ser consumida fría en ensaladas o caliente.
El escritor y fotógrafo culinario Guillaume Marinette nos presenta una receta de quinoa con brócoli que se destaca por su rapidez y facilidad de preparación utilizando tarros de vidrio y el microondas. Con esta receta del libro Cocina en tres pasos, lograremos un resultado sabroso y nutritivo en pocos pasos y sin ensuciar demasiado la cocina.
Receta económica y saludable de quinoa con brócoli ¡Sorpréndete con su sabor!
Los ingredientes necesarios para esta receta de quinoa con brócoli son accesibles y económicos, permitiendo obtener 4 raciones por un coste aproximado de seis euros. Entre los ingredientes destacan la quinoa, el brócoli, una pastilla de caldo de verduras, hojas de albahaca, aceite de oliva y agua.
Para la elaboración de la quinoa con brócoli, se recomienda utilizar tarros de vidrio de 500 ml cada uno. Es importante enjuagar la quinoa para eliminar su amargor, distribuir los ingredientes en los tarros, añadir el caldo y el agua, y cocinar en el microondas durante 6 minutos a 750 W. Posteriormente, se deja enfriar antes de consumir o se guarda en la nevera.
Recomendaciones para cocinar en tarro de vidrio
Para cocinar con tarros de vidrio, se sugiere utilizar marcas como Weck, Le Parfait o los de la gama Korken de Ikea. Es fundamental no sobrecargar los tarros, limpiarlos adecuadamente antes de cada uso y ajustar los tiempos de cocción realizando pruebas previas. Este método de cocción en tarros de vidrio permite una preparación rápida y sencilla, ideal para mantener una alimentación saludable y variada.
¡Suscríbete a nuestra newsletter para recibir más recetas y consejos culinarios que te ayudarán a disfrutar al máximo del placer de comer!
Deja una respuesta