En momentos de gran estrés y confusión, como cuando tu pareja te deja o pierdes tu empleo, es fundamental saber cómo reaccionar para superar la adversidad. En este sentido, el experto en psicología Rafael Santandreu ofrece un valioso consejo para aquellos que se encuentran en esta situación. Según este especialista, existen pasos clave que se deben seguir para recuperar la confianza en uno mismo y encontrar un nuevo rumbo en la vida. A continuación, te presentamos el plan de acción que debes seguir para superar el dolor y el miedo y encontrar un camino hacia la recuperación emocional.
- Después de un breakup o despido: ¡este es el plan de acción que debes seguir!
- ¿Cómo superar la muerte de un ser querido?
- El secreto para no dramatizar: ¡así puedes reprogramar tu mente y alcanzar la felicidad!
- ¿Cómo tratar a los adolescentes contestones y ansiosos?
- ¡La clave para la felicidad está en la mente, no en los objetos externos!
Después de un breakup o despido: ¡este es el plan de acción que debes seguir!
El psicólogo Rafael Santandreu nos anima a reprogramar la mente, dejando de dramatizar, eliminando las hiperexigencias y teniendo menos necesidades, para así alcanzar la felicidad en su nuevo libro ‘No hagas montañas de granos de arena’ (Grijalbo).
¿Cómo superar la muerte de un ser querido?
Rafael Santandreu opina que es antinatural a nivel mental que se muera un ser muy querido porque el ser humano no está programado para ello. Ni siquiera para su propia muerte. Donde se ve más claro es en la muerte de un hijo.
El secreto para no dramatizar: ¡así puedes reprogramar tu mente y alcanzar la felicidad!
La clave para no dramatizar parte de lo que ya decía Epícteto en el siglo I, y hoy sigue siendo tan actual y revolucionario como entonces: no nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos.
¿Cómo tratar a los adolescentes contestones y ansiosos?
Rafael Santandreu nos da consejos infalibles para tratar a los adolescentes contestones y ansiosos, y nos recuerda que las redes sociales agravan mucho estos problemas, por lo que debemos utilizarlas lo menos posible.
¡La clave para la felicidad está en la mente, no en los objetos externos!
Rafael Santandreu nos enseña que la clave para la felicidad está en la mente, no en los objetos externos. Y nos muestra cómo podemos reprogramar nuestra mente para alcanzar la felicidad.
En su libro, Rafael Santandreu nos explica cómo podemos construir una mente fuerte y positiva, y cómo podemos superar las adversidades de la vida.
Además, nos habla sobre la importancia de no necesitar ni bienes materiales, ni inmateriales, y cómo debemos desaprender lo que hemos aprendido desde pequeños para reeducar la mente.
Rafael Santandreu también nos da consejos para tratar a los adolescentes contestones y ansiosos, y nos muestra cómo podemos utilizar la psicología cognitiva para cambiar nuestro diálogo interno y alcanzar la felicidad.
Finalmente, nos habla sobre la importancia de la espiritualidad en la superación de la muerte de un ser querido, y nos muestra cómo podemos volverse espirituales cuando no lo somos.
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