En el artículo titulado Por qué es mejor no hacer la cama por la mañana, especialmente en primavera se aborda un tema controversial que desafía la creencia común de comenzar el día con la tarea de arreglar la cama. Según el estudio presentado, dejar la cama deshecha podría tener beneficios para la salud, especialmente durante la temporada de primavera. Investigadores sugieren que al no hacer la cama, se permite que las sábanas se sequen adecuadamente y se ventilen, lo cual reduce la proliferación de ácaros y hongos que pueden provocar alergias. Este enfoque sorprendente desafía la tradición de mantener la cama ordenada, presentando argumentos convincentes en favor de una práctica aparentemente descuidada pero beneficiosa para nuestro bienestar.
Expertos recomiendan no hacer la cama por la mañana, especialmente en primavera
Una de las primeras tareas domésticas que realizamos cada día es, tras levantarnos, hacer la cama, un gesto que para muchas personas resulta indispensable para que la habitación luzca ordenada y limpia. Sin embargo, los expertos en sueño han advertido que quienes siguen esta práctica pueden estar atrayendo problemas de salud no deseados, especialmente aquellas personas que padecen alergias.
Según informa el diario Mirror, a medida que se acerca la primavera y aumentan los síntomas de las alergias, es crucial tener en cuenta que el dormitorio puede albergar cantidades de polen, lo que podría provocar estornudos durante la noche y, por ende, alteraciones en el sueño. Martin Seeley, director ejecutivo y experto en sueño de MattressNextDay, señala que hacer la cama podría no ser la mejor opción para la salud, ya que puede atrapar el polen y los ácaros del polvo.
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Contrariamente a la creencia popular, una cama deshecha es menos propensa a retener polen y ácaros del polvo, esas diminutas criaturas que pueden desencadenar una variedad de problemas de salud, incluyendo el asma y la alergia, menciona Seeley. Numerosos estudios evidencian que la ropa de cama sin ventilar, consecuencia de hacer la cama de inmediato, puede crear un entorno que favorece la proliferación de ácaros del polvo y sus proteínas alérgicas, agrega.
Además, la luz solar natural puede jugar un papel en la prevención de la acumulación de ácaros del polvo. Permitir que la ropa de cama permanezca deshecha durante un tiempo permite que se exponga a la luz solar natural, explica Seeley. La luz solar posee propiedades desinfectantes y puede contribuir a eliminar ciertas bacterias y ácaros, reduciendo aún más los posibles riesgos para la salud, concluye.
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