La manzanilla, ¿un refugio diario? Conocé los beneficios, propiedades y contraindicaciones de tomar manzanilla todos los días

La manzanilla, ¿un refugio diario? Conocé los beneficios, propiedades y contraindicaciones de tomar manzanilla todos los días

En la búsqueda de una vida más saludable y equilibrada, muchos de nosotros hemos recurrido a la naturaleza en busca de soluciones efectivas y naturales. Uno de los remedios más populares y antiguos es la manzanilla, una planta con propiedades terapéuticas reconocidas desde la antigüedad. Sin embargo, ¿es seguro y beneficioso tomar manzanilla todos los días? En este artículo, exploraremos los beneficios y propiedades de esta planta, así como también sus contraindicaciones, para que puedas tomar una decisión informada sobre si la manzanilla puede ser un refugio diario para tu salud y bienestar.

Descubre los beneficios y propiedades de la manzanilla para una vida más saludable

La cultura popular es sabia y eso hace que todo (o casi todo) el mundo sepa que cuando nos sentimos mal del estómago, una infusión, como puede ser la de manzanilla, puede ser un estupendo aliado. Sin embargo, este conocimiento es incompleto, ya que esta práctica infusión tiene muchos más beneficios y propiedades.

Beneficios y propiedades de la manzanilla

La manzanilla es una de las plantas medicinales más conocidas y eso es gracias a la fama que tienen sus propiedades a la hora de aliviar problemas digestivos y estomacales. Sin embargo, tiene muchos más beneficios, aunque no son tan conocidos.

La manzanilla se consume principalmente en forma de infusión, su flor se seca y se toma como un té, aunque también se puede consumir en forma de cápsulas o aplicada de forma tópica como extracto.

Entre los beneficios de la manzanilla se encuentran:

• Alivio de problemas digestivos y estomacales, como la diarrea, la indigestión y la enfermedad por reflujo gastroesofágico.
• Propiedades antiinflamatorias, lo que la hace útil para calmar los síntomas del resfriado, la tos seca, asma o bronquitis.
• Propiedades relajantes, que la hacen útil para mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad.
• Uso tópico, para calmar la piel irritada, tratar infecciones de oído o de ojos, aliviar dolores de espalda o musculares.

Beneficios diarios de la manzanilla

Tomar la manzanilla a diario puede ayudarnos a:

• Mejorar la calidad del sueño y la digestión.
• Reducir la velocidad de la digestión de los hidratos de carbono, lo que reduce la cantidad de glucosa en sangre.
• Reducir la inflamación y la ansiedad, y disminuir la congestión nasal.

Contraindicaciones de la manzanilla

En general se considera que el consumo de manzanilla es seguro, salvo en algunos casos puntuales, como:

• Alergia, especialmente en personas que son alérgicas a los girasoles y las plantas de la familia de las asteráceas.
• Alergia al polen o rinitis alérgica.
• Interacción con determinados medicamentos, potenciando los efectos de anticoagulantes y sedantes.

Es importante tener en cuenta estas contraindicaciones y consultar con un profesional sanitario antes de consumir manzanilla, especialmente si se tiene alguna condición médica o se está tomando algún medicamento.

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