¿Qué significa cuando alguien repite varias veces si ha cerrado la puerta o ha apagado la luz? Un psicólogo revela el significado detrás de este hábit

¿Qué significa cuando alguien repite varias veces si ha cerrado la puerta o ha apagado la luz? Un psicólogo revela el significado detrás de este hábito común

La duda recurrente sobre si hemos cerrado la puerta o apagado la luz es un hábito común que puede generar intranquilidad y ansiedad en algunas personas. Sin embargo, ¿cuál es el significado detrás de este comportamiento aparentemente inocente? Un psicólogo ha decidido revelar los motivos que llevan a las personas a repetir esta acción varias veces, y el resultado es sorprendente. En este artículo, exploraremos las razones psicológicas que subyacen detrás de este hábito y descubriremos lo que esto puede revelar sobre nuestra personalidad y comportamiento.

¿Por qué repetimos acciones sin sentido? Un psicólogo revela el secreto detrás del TOC

Le puede pasar a cualquiera: salir de casa con prisas y preguntarnos si de verdad cerramos la puerta tal y como habíamos pensado hacer, o volver para asegurarnos de que, tal y como pensábamos, hemos cerrado el coche. Sin embargo, cuando este tipo de conductas dejan de ser algo anecdótico y se convierten en algo repetitivo que condiciona nuestras vidas, es cuando debemos prestar atención.

En España, se calcula que el número de personas con un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) ha aumentado en un 30% desde la pandemia. A pesar de que el término TOC suele emplearse de manera un tanto banal, se trata de una afección mental que condiciona la vida de quien lo padece. Los síntomas van más allá de las conductas repetitivas y también incluyen pensamientos persistentes e intrusivos, ansiedad y estrés.

Qué se esconde tras los comportamientos obsesivos

Una investigación de la Universidad de Concordia en Montreal (Canadá) publicada en la Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, ha llegado a la conclusión de que una posible causa para llegar a desarrollar este tipo de trastornos es el miedo a perder el control. Esto se puso de manifiesto durante el estudio, en el que se analizó el comportamiento de 133 participantes a los que se les dio información falsa relacionada con su riesgo de perder el control sobre su pensamiento y acciones.

Al pedirles que completaran una tarea en el ordenador (sobre la que en realidad no tenían ningún control sin saberlo), aquellos que habían sido informados de un mayor riesgo de perder el control mostraron un comportamiento más meticuloso y detallado. Esto confirmó lo planteado por el equipo de estudio, el miedo a perder el control puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas como fobia social, TOC, trastorno de estrés postraumático o ansiedad.

Hemos demostrado que las personas que temen perder el control tienen una mayor tendencia a involucrarse en comportamientos de control de manera más frecuente, explica Adam Radomsky, coautor del estudio. Cuando tratamos el TOC en la clínica, podemos intentar reducir las creencias de los pacientes sobre la pérdida de control, lo cual debería disminuir sus síntomas.

Síntomas del trastorno obsesivo compulsivo

Ser perfeccionista o querer que todo luzca ordenado o esté limpio no es lo mismo que tener un trastorno obsesivo compulsivo. Quienes lo padecen pueden presentar síntomas de obsesión, de compulsión o ambos. Las obsesiones son pensamientos o imágenes mentales que se repiten y causan ansiedad y suelen manifestarse en forma de:

• miedo a los gérmenes o la contaminación
• miedo a perder algo
• pensamientos no deseados
• pensamientos agresivos hacia uno mismo o los demás
• necesitar que las cosas estén alineadas o en un equilibrio concreto

Las compulsiones son los comportamientos que alguien siente la necesidad de repetir para reducir su nivel de estrés, como:

• lavar las manos excesivamente
• verificar cosas en repetidas ocasiones
• contar u ordenar las cosas de una forma concreta y precisa

El TOC suele comenzar en la adolescencia y los síntomas ir apareciendo a lo largo del tiempo. En situaciones de estrés pueden empeorar y existen distintos grados, en algunos casos resulta incapacitante. Por eso se recomienda buscar ayuda profesional lo antes posible, para aprender a lidiar con ello y que no llegue a condicionar nuestra vida.

Referencias:

• National Library of Medicine. (s. f.-m). Trastorno obsesivo-compulsivo. https://medlineplus.gov/spanish/obsessivecompulsivedisorder.
• Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) - Síntomas y causas - Mayo Clinic. (s. f.). https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/obsessive-compulsive-disorder/symptoms-causes/syc-20354432

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