Sociedad enfrenta la ansiedad por la sobreconexión digital con medidas como cárceles para móviles y retiros sin cobertura

La sociedad contemporánea se ve envuelta en un escenario donde la ansiedad generada por la sobreconexión digital ha alcanzado niveles preocupantes. Ante esta problemática, se han propuesto medidas innovadoras como la creación de cárceles para móviles y la realización de retiros sin cobertura como estrategias para contrarrestar los efectos negativos de la hiperconexión. Estas iniciativas buscan promover una reflexión profunda sobre el impacto de la tecnología en nuestras vidas y fomentar un uso más consciente de los dispositivos electrónicos. La necesidad de establecer límites y encontrar un equilibrio entre el mundo digital y el mundo real se vuelve cada vez más imperante en una sociedad que enfrenta los desafíos de la era digital.

Cárceles para móviles: la original medida para combatir la sobreconexión digital

El teléfono móvil se ha convertido en los últimos años en una extensión del brazo de la mayoría de personas. Este exceso en su uso, tal y como explica la psicóloga Jessica Prado a 20minutos, provoca consecuencias negativas en la mayoría de usuarios como irritabilidad, mala calidad del sueño o fatiga mental y disminución del rendimiento. A raíz de esto, han surgido distintos métodos para intentar frenar este abuso. Uno de los más originales son las cárceles para móviles, a la venta en Amazon. Estos dispositivos, que como su propio nombre indica son jaulas en las que introducir el móvil para evitar la tentación de cogerlo, cuestan entre 10 y 20 euros y se ven sobre todo en bibliotecas o lugares de estudio. Su funcionamiento es sencillo, pues cuentan con un temporizador que bloquea y retiene el smartphone dentro de la 'prisión' el tiempo que queramos.

Retiros sin cobertura: la solución para la ansiedad por el uso excesivo del móvil

Una de las soluciones para la ansiedad generada por el uso excesivo del móvil es realizar retiros sin cobertura. Lidia, valenciana de 25 años, cuenta a 20minutos que hace dos años alcanzó niveles de ansiedad que jamás le desearía a nadie. La joven es autónoma y el centro de operaciones de su empresa de zapatos es ella y su teléfono. Por ello, pasa 24 horas al día conectada y alerta. En diciembre de 2022 el estrés que tenía comenzó a transformarse en síntomas incapacitantes: taquicardias por las noches, parálisis del sueño, tics en los ojos… Por ello, decidió que algo tenía que cambiar. Un sábado, en un encuentro con sus amigas, una de ellas le propuso de medio broma que se fuese de retiro espiritual y le pareció muy buena idea.

Estudio revela que de cada españoles sufre riesgos por la adicción al móvil

Según un estudio en el que participa la Universidad Complutense de Madrid (UCM), alrededor del 15,4% de los españoles mantienen un uso del teléfono móvil muy elevado con riesgo de padecer complicaciones, pero un 5,1% ya se considera problemático o adicto. Prado asegura que los dispositivos son útiles, pero su empleo en exceso provoca daños, tanto por abusar de ellos, como por la utilización que los demás se piensan que se debería hacer de ellos.

Cómo las apps y medidas extremas ayudan a combatir la dependencia del smartphone

Para combatir la dependencia del smartphone, existen diversas medidas extremas y aplicaciones como Forest, que ayudan a los usuarios a concentrarse. Natalia se descargó Forest, una aplicación que te ayuda a dejar el móvil para concentrarte y, a cambio, planta un árbol que riega con el agua que acumulas cuanto más tiempo pases desconectado. Por otro lado, Javier, maestro y estudiante de oposiciones, decidió borrar Instagram de su teléfono para evitar la sobreestimulación constante que le generaba.