En la era de las redes sociales, la presión por la perfección corporal ha alcanzado niveles alarmantes. La constante exposición a imágenes ideales y estándares de belleza inalcanzables ha generado una cultura de insatisfacción corporal, donde la mayoría de las personas se sienten inseguras sobre su apariencia física. Esta obsesión por la perfección corporal puede tener graves consecuencias en la salud mental, desde la ansiedad y la depresión hasta los trastornos alimenticios y la autoestima dañada. En este artículo, exploraremos los efectos negativos de esta obsesión y cómo podemos romper con la cadena de la perfección y encontrar una mayor aceptación y amor propio.
La obsesión por la perfección corporal, un peso en la salud mental
La operación bikini puede conducir a desarrollar un TCA (Trastorno de Conducta Alimentaria). En España, uno de cada 20 adolescentes padece algún tipo de TCA, como la anorexia o la bulimia. La obsesión por entrar en una talla surrealista puede ser uno de los principales causantes, y puede tener múltiples consecuencias no solo en la salud alimenticia, sino también en la salud mental de muchas mujeres.
La Operación Bikini: un peligro para la salud mental y física
El número de personas que se plantean una “dieta bikini” es mayor en mujeres que en hombres, pero no exclusiva. Cada vez más hombres inician un control dietético y se someten a intensas sesiones de “gym”, con el fin de conseguir un cuerpo determinado para el próximo verano. Sin embargo, los peligros de seguir dietas tan estrictas son bastantes.
El Dr. Agustín Molins, especialista en nutrición y dietética, explica: Los peligros de seguir esta dieta, vienen derivados de una falta de supervisión del proceso, y es que perder grasa de nuestro cuerpo, se realiza a través de complejas reacciones metabólicas que implican el trabajo extra de los riñones, del hígado y de equilibrios con los electrolitos de nuestro cuerpo.
La dieta perfecta no existe: el peligro de las dietas restrictivas
Las dietas estrictas pueden dañar los órganos según un experto. El Dr. Agustín Molins afirma que otro de los peligros que señala es el déficit de micronutrientes que se genera cuando comemos una dieta restrictiva para perder peso. Estamos generando déficits de elementos importantes como el magnesio, el calcio, incluso de zinc, selenio y otros muy importantes micronutrientes, apunta.
El equilibrio es la clave: superar la obsesión por la perfección corporal
Tamara de la Rosa, psicóloga, revela que aquellos que siguen las dietas milagro pueden tener una gran falta de autoestima. La Operación Bikini se basa en el ejercicio intenso y una notable disminución alimentaria drástica, y quienes son capaces de llevar a cabo este sacrificio es porque cargan con una mochila llena de sentimientos de inseguridad, baja autoestima, preocupación excesiva por lo que opinen los demás, miedo a la no aceptación, o crítica y ansiedad.
Tamara de la Rosa añade: La excelencia está en el equilibrio, y es que todos los excesos son negativos. Tener un buen hábito de ejercicio es, no solo positivo, sino recomendable, el problema viene cuando no puedes realizarlo por cualquier motivo, y eso te hace sentir mal contigo misma. Ahí debemos plantearnos que podemos tener un problema y no precisamente en nuestro físico.
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